皮肤一旦晒黑就要多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物可以美白肌肤。
晒了一天太阳皮肤晒黑要恢复，是要看每人的肤质跟年龄，部分人年龄大要变白了时间就慢，还跟个人的肤质有很大关联。皮肤一旦晒黑就要多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物可以美白肌肤，很快变白回来
还可口服维生素C片和维生素E胶囊有美白肌肤、淡化色素的作用。平时要多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，注意多喝水，可以使用部分补充角质层水分的产品，透明质酸修护生物膜局部涂抹。
1、皮肤一旦晒黑就要多吃富含维生素C和维生素E丰富的.食物可以美白肌肤，很快变白回来；还可以口服维生素C片和维生素E胶囊，有美白肌肤、淡化色素的作用。
2、平时要多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，注意多喝水，可以使用补充角质层水分的产品，透明质酸修护生物膜局部涂抹。
晒了一天太阳皮肤晒黑要恢复，是要根据每个人的肤质跟年龄，有些人年龄大要变白了时间就慢，还跟个人的肤质有关系。
晒了一天太阳皮肤晒黑了，应该在尽快应用具有保湿、舒缓以及修复作用的乳液或者面膜涂抹，长期使用具有一定改善的作用。另外，还可以通过多进食富含维生素C以及维生素E的食物来调理，有促进皮肤新陈代谢以及美白的作用；
另外，可以用医用的美白淡斑的药膏涂抹治疗。求美者平时应该做好防晒措施，涂抹防晒剂或者撑遮阳伞。日常应注意避免在强烈的阳光下久待，注意做好面部清洁工作。
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。
2、用草莓炸成汁，加入蛋清。每2～3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，轻敷在脸上!
4、将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉。
5、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
6、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次。
7、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
8、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。
9、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
10、将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去。
除此以上的.美白方法之外每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，加速皮肤的新陈代谢。
1.晒伤后要做的第1件重要事情就是快速给皮肤降温。
晒后72小时内是修复晒伤的关键时期，很多人想到了冰敷，尽量不要用冰块直接敷到皮肤上。因为这个时候皮肤非常脆弱，强烈的冷热交替刺激，肌肤因此容易出现过敏反应。
正确的做法是用常温或者是冷水冲洗晒伤的皮肤来给发热的皮肤降温。降温不仅能降低黑色素的活性，减缓皮肤的发红发痒的症状，从而减轻晒伤给皮肤带来的刺痛感！
2.补水修复
皮肤经过强烈的日晒，流失了大量的水分，一定要确保皮肤的水分充足，加强补水。这个时候一定要保持皮肤的清洁干净，停用洗面奶，沐浴露等洗涤用品，这段时间洗澡不要用热水，洗澡一定要用温水清洗。
镇定舒缓，保持皮肤的湿润，甘油等进行保湿，或者也可以用芦荟胶厚敷的方法。但是一定要切记，晒伤后要尽快冲水降温，降温以后然后再用芦荟胶涂。芦荟胶具有很好的镇静、消炎、清凉效果，能够对晒伤后出现的'发红、烧热、疼痛等不适。
另外芦荟胶还能够促进皮肤组织的愈合，防止晒伤之后出现进一步的脱皮情况~由于皮肤在这一阶段还是很脆弱，选择温和、修复类的补水产品。
3.晒后维稳期，美白修复
当晒伤的皮肤逐步恢复以后，我们就要加强皮肤的美白修复了。可以适当使用一些美白的产品，加速皮肤黑色素的分解代谢！黑色素这时已经到达角质层，我们的皮肤也已经随之变黑。
我们能做的就只有最后一步：在角质层这里消灭它，就是要还原黑色素。常被用到的成分是维生素C及其衍生物！
我们可以通过内服和外敷两个方法，达到美白修复的效果：
1.内服维生素C
维c是一种有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基,还原黑色素,促进胶原蛋白合成的作用,可以有效的强化肌肤对抗日晒伤害的能力。这里需要注意的是，有的人直接将维生素E泡在热水里喝下，这是大错特错的。
维生素C预热后会遭到破坏，所以服用维生素E的时候一定要用温水服用，效果最佳！内服维生素C有利于晒伤的恢复，同时饮食上注意，不要吃辛辣刺激的食物也不要熬夜~平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿或者草莓等等。
可能很多人一提到维生素c,想到更多的是柠檬,殊不知草莓的VC含量比柠檬更高,所以我们无论是晒前还是晒后多吃草莓，可以帮助皮肤有效防晒，快速修复哦~
2.外敷补水修复面膜（晒后修复小妙招）
当皮肤经历暴晒刚刚恢复，这段时间外用使用护肤品切勿操之过急，尤其忌用一些美白类的护肤品，相比起其他类型的产品，外用美白产品的刺激性较大。
如果皮肤状态还没有完全恢复，就使用这些成分复杂的美白护肤品，会对皮肤造成负担，所以在这段时间内尽量使用补水类的面膜，保持肌肤的湿润度，可以加速皮肤的晒后修复时间。
这里小编有个小妙招分享给大家，我们可以在家自制一款天然的补水面膜，可以帮助肌肤深度的保湿补水，而且又能达到善后修复的效果。操作方法也很简单，效果一点也不输大牌哦~
