一般情况下，一片培根有30-50卡路里的热量。
培根的热量以100克可食部分计是181大卡(757千焦)，每100克腊肉(培根)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
从数据上来看，培根的热量是蛮高的哦，且脂肪含量较高，减肥期间不宜常吃。
培根能减肥吗
培根的热量是：每100克有181大卡(757千焦)。有人会问，培根的热量那么高，吃培根有可能减肥吗？
美国密苏里大学哥伦比亚分校研究人员说，早餐就是要吃培根、煎蛋、香肠这样的高热量食物。这些富含蛋白质的.食物可以让大脑大量分泌多巴胺，让人感觉精神愉悦。此外，它们还能让人在整个白天里对甜食以及高脂食品的渴望降低。
研究负责人希瑟·莱迪说，超重或肥胖的人对多巴胺不敏感，这也就是说，他们得吃好多东西才能有满足感，而不吃早饭的人也是这样。不吃早饭会让人在白天中更想吃东西，导致饮食过量和肥胖。
因此可见，大量的吃培根，加上没有时间的限定，肯定是会让人发胖的，没有任何的减肥作用。但是按照上述的解释，培根在早餐吃一点而不是大量的吃，也许会有一点减肥效果哦。
培根不能和什么一起吃
培根是一种营养价值比较高的食物，培根中所含有的营养价值如钠，胆固醇等这些都是一些比较偏油脂类的营养物质，所以建议一些肥胖的人在日常生活中要少吃一些培根，那么万物相生相克，培根也有与其相克的食物，今天我们就来聊一聊培根不能和什么一起吃。
1、我们日常生活中经常会吃一些酸奶类的食物，我们知道在日常生活中每天适量的吃一些酸奶类的制品，可以帮助我们的身体达到一个很好的效果，并且可以帮助我们达到美容养颜的目的而且在日常生活中吃一些酸奶类的物质还可以帮助我们促进肠胃的流通，对我们的身体是很有好处的
但是在吃培根的时候却不可以和酸奶这种物质一起吃，培根由于是一种经过加工的'物质，所以会在腌制制作的过程中产生一些硝酸盐，那么酸奶中却含有一些有机酸，当这二者相遇的时候，会产生一种致癌物质，叫做亚硝胺，所以在日常生活中还是要非常注意，不要将培根与酸奶一起吃的。
2、我们在日常生活中，尤其是炎热的夏天，会选择自己榨一些酸性的果汁或者去购买一些酸性的果汁，但是这些酸性的果汁却不可以跟培根一起吃，因为二者一起吃会引起腹部的不舒服，而且长期的二者一起食用还会出现致癌物质。
3、同样的培根与火腿一起吃也会产生致癌物质。
以上就是小编给大家介绍的培根不能和什么一起吃，那么通过以上的介绍我们也能看出，不能与培根一起吃的食物，几乎都是由于二者在一起会产生致癌物质，其实培根本身如果经常吃的话，也会增加大家患癌的几率，所以建议大家在日常生活中要少吃一些培根。
培根怎么吃减肥
根据培根的热量来看，吃培根是达不到减肥效果的。但是大家都知道一个俗话，就是胖子不能一口吃成。因此可见，吃培根不一定会导致长胖。那么培根怎么吃才可以减肥呢？
早餐吃培根，其他餐吃低热量食物。早餐吃培根，是高热量食物，富含蛋白质的食物可以让大脑大量分泌多巴胺，让人感觉精神愉悦。此外，它们还能让人在整个白天里对甜食以及高脂食品的渴望降低。培根搭配适量的蔬菜做早餐，并且午餐和晚餐控制饮食，可以达到控制体重、不容易变胖的目的。这里给大家介绍两种健康的吃法：
1、培根卷蔬菜
先把胡萝卜丝，洋葱丝，金针菇丝，香菇丝等等反正爱吃什么就切什么丝，下油锅扁炒，调味，炒个半熟就行了，之后把培根中间放上蔬菜丝卷成卷，菜汤倒在卷好的培根卷上，烤箱180度10分钟就可以了。
2、培根玉米卷
把煮好的玉米卷在培根里然后180度烤5分钟再拿出来淋上酱汁（生抽、植物油、烧烤酱、蜂蜜）再烤5分钟之后反面再烤一会就ok了。
妈网百科温馨提示：减肥的方法有很多种，单单靠饮食、节食是不科学的。为了健康的身体，大家一定要选择多种方法来进行减肥哦。
每100克培根所含热量大约有233大卡左右，如果是煎制、烤制的培根，热量相对会更高一些，如果是水煮的培根，热量会比较低，此外，每100克培根含有17、7克脂肪、11、2克蛋白质、7、6克碳水化合物。
培根热量
培根指的是猪肉烟熏肉制品，发音由英语“Bacon”音译而来，是西式肉制品三大主要品种之一，带有适口的咸味和浓郁的烟熏香味。
培根，又叫做烟肉，外皮油润呈金黄色，皮质坚硬，瘦肉呈深棕色，质地干硬，最常见的`烟肉是腌熏猪肋条肉以及咸肉火腿薄片。
培根可以制成金针菇培根卷、蘑菇培根意粉、芦笋培根汤、土豆培根炒饭、番茄培根焗饭、培根卷蔬菜等食品，如果吃不完可以冷冻保存。
培根怎么做好吃
香煎培根金针菇卷
材料：培根300g，色拉油，白芝麻，金针菇，黑胡椒。
做法
1、金针菇剪掉根部洗净。
2、培根中间一刀切2半，取适量金针菇用培根卷住，用牙签固定住。
3、锅中放少许油，烧5成热时，放入培根卷煎熟，撒黑胡椒碎和白芝麻装饰一下即可。
注意
1、由于培根已经是咸的，不用再放盐了。
2、培根在煎制的过程中会本身会出油，所以放少许油就可以了。
培根蔬菜卷
材料：培根，芦笋，胡萝卜，香菇，椒盐。
做法
1、将胡萝卜、胡萝卜洗净分别切粗条，芦笋洗净在沸水中焯一下取出，切小段。
2、接着取一片培根肉，铺平，放上胡萝卜条、香菇条、芦笋段，卷起，用牙签固定好。
3、把所有的步骤都准备好之后。依次做好所有的培根蔬菜卷，放入预热200度的烤箱，烤15分钟即可，好勤观察，看肉的颜色差不多了就可以了。
蘑菇培根意粉
材料：意粉400g，培根100g，小半个洋葱，大蒜一到两颗，蘑菇，鲜奶油一杯。
做法
1、把培根切成片，洋葱切碎，蘑菇切片，大蒜切成末。平底锅 放入一些油，然后把这些切好的食材倒进去炒一下。
