大约200毫升黑咖啡热量。
01、咖啡热量排序
以星巴克为例子
大杯美式，（无糖+无奶）热量15大卡，
大杯拿铁，（无糖）
全脂奶，热量220大卡
脱脂奶，热量130大卡
豆奶，热量170大卡
大杯香草/焦糖/榛果拿铁
全脂奶，热量290大卡
脱脂奶，热量200大卡
豆奶，热量250大卡
大杯摩卡
全脂奶＆奶油，热量370大卡
不要奶油，热量290大卡
脱脂奶＆奶油，热量290大卡
不要奶油，热量220大卡
豆奶＆奶油，热量330大卡
不要奶油，260大卡
中杯白摩卡（热量巨高）
全脂奶＆奶油370大卡，不要奶油290大卡
脱脂奶＆奶油290大卡，不要奶油220大卡
豆奶＆奶油330大卡，不要奶油260大卡
大杯卡布奇诺
全脂奶140大卡
脱脂奶80大卡
豆奶120大卡
大杯焦糖玛奇朵
全脂奶270大卡
脱脂奶190大卡
豆奶240大卡
02、咖啡的卡路里是多少
咖啡的卡路里含量因不同种类、品牌和加工方法而有所不同
一般来说，黑咖啡的卡路里含量较低，每杯大约含有2卡路里
加入一些牛奶或糖会增加卡路里含量，每茶匙白糖约含16卡路里，而一份低脂牛奶约含有20卡路里
因此，一杯拿铁咖啡的卡路里含量可能在100-200卡路里之间
但需要注意的是，咖啡因和其他成分在不同状况下会对身体产生不同的反应
如果您计划通过控制饮食来减轻体重，建议搭配均衡的饮食计划和适量的运动，以确保身体得到足够的营养和能量
03、纯咖啡热量
纯咖啡的热量较低
因为咖啡本身没有脂肪和糖分，所以其热量很低
一杯普通的黑咖啡通常只含有1-2卡路里的热量，但如果添加牛奶、糖或奶精等调料，就会增加热量的含量。
此外，咖啡因可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的能量，因此在适量的情况下，咖啡对于控制体重也是有帮助的'。
虽然纯咖啡的热量很低，但是如果喝过量的话，消化系统和神经系统可能会受到负面影响
此外，如果在咖啡中添加大量的糖或牛奶等高热量的调料，也会导致其热量含量升高
因此，在饮用咖啡时，需要适量饮用，并且注意添加的调料的种类和数量
04、纯牛奶纯咖啡热量
咖啡奶热量一般不高
牛奶和咖啡热量不是特别高，每100克牛奶含70卡路里，而每100克咖啡含250卡路里
两者混合在一起后，相当于每100克牛奶加咖啡只有150卡路里，属于低热量饮料
牛奶咖啡属于日常生活中比较常见的一种饮品，牛奶中所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有大量的优质蛋白，也含有各种矿物质，用以后能够及时的补充身体所需要能量，增加身体的免疫力，而咖啡能够起到减肥和健脑提神的作用，两者搭配用，可以使口感变得更加好。
黑咖啡热量高吗
不高。
很多人认为咖啡的热量比较高，因此黑咖啡的热量分自然也不会低，但其实黑咖啡的热量是很低的，每100克的黑咖啡所含有的热量为1大卡，一杯黑咖啡大约是200毫升，其所含有的热量为2大卡，散步只需要1.4分钟就可以将这些热量消耗掉，所以黑咖啡的热量是不高的`，比较低。
喝黑咖啡可以减肥吗
可以。
首先黑咖啡热量比较低，适量饮用并不需要担心发胖的可能，其次就是黑咖啡中含有大量的咖啡因，并且不含糖分以及脂肪，食用饮用可以有效促进人体自身的新陈代谢，将体内长期堆积的毒素和代谢废物及时排出体外，从而可以起到一定减肥作用，所以生活中合理适量饮用黑咖啡是可以起到一定减肥作用的。
晚上喝黑咖啡睡不着怎么办
一般要是喝了喝咖啡之后，出现了晚上睡不着的情况，那么这时候主要考虑是黑咖啡中的咖啡因刺激了神经产生了提神醒脑的效果，这时候可以通过多喝水来促进身体新陈代谢，改善失眠。
其次可以通过看书、听音乐来使自身产生疲劳感，加速自身睡眠，从而缓解黑咖啡在人体中的作用。
小贴士：一般要是自身睡眠本身就不是很好，那么晚上没有特殊需要的时候，应该尽量避免喝黑咖啡，否则很容易出现睡不着的情况。
黑咖啡品牌推荐
①雀巢金牌（推荐指数：6星）
这一款黑咖啡是我觉得所有我喝过的黑咖啡里面最好喝的一款了，选用阿拉比卡豆，微研磨冻干技术，咖啡的味道特别香浓，虽然说是黑咖啡，但是却苦而不涩，回味无穷。
②摩可纳（推荐指数：5星）
他们家的黑咖啡是有几种口味可以选的，8号是经典深度烘焙，10号是意式浓缩，还有榛果味。
我买过榛果味的，虽然它的热量高了那么一些，但是它要好喝很多，10号意识浓缩对我来说太苦了，如果你比较喜欢喝苦的，你可以尝试一下。
③UCC 117 速溶咖啡（推荐指数：2星）
这一款117速溶咖啡可以说是入门级的咖啡了，这一款咖啡的性价比还是比较高的，他的包装也是玻璃瓶的，比较有质感，真的很苦，像中药一样苦，他们家还有一款114的，114的比较酸，117的比较偏苦
咖啡的热量是多少
每100克的咖啡所含有的热量为421大卡，需要我们慢跑63分钟才能将这些热量消耗掉。
咖啡的热量高吗
从上面的数值来看，咖啡的热量其实是很高的。这主要是由于咖啡粉一般是用咖啡、砂糖、植脂末一类脂类咖啡伴侣混合而成的，这种混合而成的咖啡粉的热量非常高。不过一般我们喝的咖啡，一杯只需要一两勺的咖啡粉就能冲调而成，所以这样算下来的话，我们喝上一杯咖啡的热量其实并不是特别高。
喝咖啡会发胖吗
很多人在喝咖啡的时候总是会有这样的担忧，就是喝咖啡会不会导致我们身体发胖。其实喝咖啡到底会不会发胖和我们喝的咖啡种类有关。如果大家喝的是那种咖啡豆现磨现煮的咖啡的话，也就是我们通常所说的黑咖啡，其热量是比较低的，不仅不会导致我们发胖，而且还会有减肥的作用。如果我们在咖啡里面加入了甜味剂的话，那么其热量和黑咖啡类似。如果我们是往里面加入了糖的话，那么会增加我们身体对糖分的摄入，我们喝的越多，加的糖越多，摄入的热量就越高。如果我们加的是糖以及咖啡伴侣(也就是我们俗称的植脂末、奶精)的话，那么其摄入的热量会导致我们的身体长胖的。
所以对于想要减肥的人群而言，我们最好是选择喝喝咖啡，虽然喝起来味道会有点苦，但是因为没有额外的添加糖和奶精，所以摄入的热量是有限的'。如果我们觉得太苦的话，可以少加一些。千万不要加入太多，这样的话对我们的减肥以及健康是不利的。
看了上面的介绍，大家对咖啡的热量是多少这个问题应该是比较了解了吧，咖啡作为一种常见的饮品，大家是可以适当的喝一些的。但是大家在喝的时候，一定不要加太多的糖和奶精，不然会导致我们身体摄入的热量太多的，对我们的健康很不好。所以建议大家最好是选择原味的黑咖啡，甚至还有减肥的效果，想要减肥瘦身的人千万不要错过了。
