生活中我们对身体会出现各种各样的情况，疲乏无力归于亚健康状况，没有活力往往可能是多个方面的原因，下面就让我们分析一下人为什么没有活力了。
一、生理性因素：
长期不良睡眠习惯可导致睡眠障碍，引发睡眠不足、睡眠质量下降，表现为长期精神不振。不良习惯主要包括入睡时间过晚，或者睡前饮用奶茶、咖啡，观看令人兴奋的电视、电影，进行剧烈运动。
二、心理及精神因素：
比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经衰弱等，可导致长期精神不振。
三、疾病因素：
1、血管性因素：比如血管硬化、狭窄、斑块将造成大脑缺血、缺氧，从而出现无精神的症状；
2、睡眠呼吸暂停综合征：可引起大脑缺氧和睡眠障碍，也会出现长期精神不振；
3、睡眠障碍疾病：比如发作性睡病、嗜睡症，主要由大脑神经递质功能障碍引起。临床需通过调整神经递质，给予兴奋性神经递质进行改善；
4、其他因素：由于电解质紊乱、低血糖、贫血，引起大脑功能障碍，出现长期犯困。此时需纠正病因，进一步改善症状。
第一，全身乏力没精神还有可能是慢性疲劳综合征，这是亚健康的一种表现，不少白领由于工作压力较大，容易患上疲劳综合症，平时应该要注意缓解精神和生活方面的压力，避免过度劳累，过度劳累很容易引起慢性疲劳综合征，会给人体带来比较大的危害，会严重影响到患者正常的生活和工作。
第三，人体内缺乏微量元素，有可能会导致全身乏力，没精神，注意补充人体需要的微量元素，饮食应该要做到多样化，补充身体需要的矿物质和微量元素，人体内缺乏某些元素会引起血压低，全身乏力的症状，所以平时应该要注意补充身体需要的营养物质，合理的规划饮食习惯。
第三，这种症状有可能是颈椎病引起的，近几年越来越多的人患有颈椎病，颈椎病会导致患者出现浑身乏力，没精神的症状，颈椎病会给患者带来比较大的困扰，会影响到正常的生活，如果患有颈椎病，要注意及时的'治疗，可以配合推拿或者中医按摩的方式来改善症状。
全身乏力没精神的原因，引起这种症状的原因比较复杂，有可能是人体内缺乏微量元素引起的，也有可能是慢性疲劳综合征的症状，不少白领会患有慢性疲劳综合症，平时要注意学会调整生活作息习惯，缓解精神方面的压力，避免过度劳累，应该要注意劳逸结合，才是比较健康的生活方式。
长期性人体乏力没精神是怎么回事？
乏力没精神许多原因，有些是没有歇息好，经常熬夜，长期性饿肚子，营养不良，削瘦！有些是病症导致的，如肝炎，糖尿病，甲亢，肺结核，低钾，心脏病，肠功能紊乱这些漫性活动性肝炎，建议去医院检查下！
依据人体出现人体疲劳乏力，没有精神的主要表现状况，考虑到是神经衰弱，气血两虚，脾虚等要素造成的主要表现，有必要在医师具体指导下，根据滋补血气，提高身体免疫力的方式，综合性调养身子
如果是觉得到身体乏力得话，主要是有两个原因，一个是脾虚，此外一个是肾虚，医治的情况下，能够服食一些补肾壮阳温补肾阳的药品
身体乏力，经常犯困，没精神激励降低，应该是肾虚钙的'缺失造成的病症，平常要注意休息，不必劳累过度，建议可内服补肾强身片，加孕妇钙片，按治疗过程服食会对病症明显改善。
基本考虑到它是气虚造成的病症，建议留意补气血，能够看一看中医治疗下
实施意见：
建议平常能够喝菊花枸杞茶试一下，留意提升营养成分，不必疲劳不要熬夜，
考虑到可能为疲劳过度或是工作压力过大等造成的不适感病症。
建议多注意休息，不必过度疲劳，控制夫妻生活，维持心情愉快。能够去看中医，服食中药材开展医治。
心气虚弱
心脏是人体的发动机，当心脏出现问题时也会影响我们的正常生理活动导致呼吸出现异常，同时还容易伴随出现虚寒以及发烧的情况，为了改善这种情况，在平时一定要多做一些运动来增强自己的心肺功能。
肝气不足
从中医上讲，肝藏血，当肝气不足的时候，就无法将这些血液运输到身体的各个部位，从而使四肢出现冰冷，虚弱的情况，导致人体出现浑身乏力的情况。
肠道不适
当肠道出现不是或者是肠道消化吸收功能比较虚弱的时候，就无法将我们吃进去的食物进行充分的消化和吸收，从而使我们的身体无法获得充足的营养，导致身体的各个器官也无法被更好的滋养，从而导致身体出现异常，消化功能也就更加紊乱。
1、体虚
不论是男性还是女性,如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话,就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。
2、贫血
头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足,血红细胞携氧能力降低,导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足,就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。
3、慢性疲劳综合症
感觉浑身无力有可能是身体慢性疲劳综合症引起的,现在人们面对的生活压力比较大,长期过度的劳累也会给身体带来非常不利的影响,有可能会引发身体慢性疲劳综合症,平时应该要注意缓解生活和工作方面的压力,尤其对于上班族来说,不要给自己太大的压力,注意缓解精神方面的压力。
4、糖尿病
糖尿病是导致浑身无力最常见的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
5、慢性肾炎
慢性肾炎患者也常感疲倦和浑身无力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾;心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的atp不能被激活,故有全身乏力头晕现象。浑身无力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
1. 缺乏运动：身体久坐不动，缺乏运动会让我们觉得疲惫和缺乏活力。
2. 饮食不良：不良的饮食习惯会导致身体缺少必要的`营养和能量，从而影响我们的活力。
3. 睡眠不足：缺乏足够的睡眠会导致疲倦和缺乏活力。
4. 焦虑或压力：焦虑和压力会导致身体紧张和疲惫，从而影响我们的活力。
5. 忘记放松：如果不能放松自己并享受生活，我们的身体和心灵都会受到影响，从而失去活力。
一，物质追求
从小我们就被教育和别人赛跑。这赛跑的终点就是物质的多寡。人们不在谈论理想，而是看谁更有钱。除了挣很多的钱之外别的都被视为没有用的东西。从小比父母谁有钱，长大比房车谁更大，老了比养老院谁的好。一切的一切都以钱来衡量。年轻的菇凉们不在以谁爱地最深来选择伴侣。而是谁的钱多就嫁谁。他们只愿在宝马里哭泣，从不愿在自行车后座放肆的笑。
二，精神世界的匮乏
在物欲横流的.时代人们往往会忽略了身边最重要的人。这一代年轻人就是这么在缺少感情的环境中长大。陪伴他们只是冰冷的玩具和网络游戏。他们没有理想，没有激情。也怕苦怕累。只想在这个世界上随波逐流。得过且过。
一个群体里年轻人是这个群体是否能发展壮大的根本。失去了他们就像是机器失去了发动机运转不来的。
