如何委婉拒绝别人的饭局邀请，我们在日常生活中，因为人跟人的日常交往相处难免会需要一定的吃饭喝酒等应酬，但是很多人都不太愿意去参加这种饭局却有不知道如何拒绝，下面来看看如何委婉拒绝别人的饭局邀请。
1、说自己工作还没有做完，需要加班 。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。
2、以身体不舒服为理由拒绝，不管是同事还是朋友请你吃饭，如果不想去都可以说最近喝大了，身体不舒服为理由来委婉拒绝。
3、以陪家人为理由拒绝，当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。
4、以要去另外一个饭局为理由拒绝，如果你的同事或者朋友邀请你吃饭，而你不想去，可以给对方说“实在不好意思，今天晚上我有约了，改天我请你吃饭”为理由拒绝对方。
5、当别人请客时，我们不想去的话，我们可以说家里有事，这样就可以委婉地拒绝对方了，一般说家里有事，别人也不好过问太多，毕竟是家事。
6、当别人请客时，我们不想去的话，我们可以说自己晚上需要外出。一般对方听到后，也就不会继续邀请了。
但是，谨记下列情况:
不要随便找借口。
你不愿意去是自己的真实想法，但是当同事，朋友邀请你的时候，不管对方是不是真心邀请你，你绝对不要轻易找一个借口拒绝掉。比如说，你说没时间，朋友肯定会问你为什么没时间，如果你的借口找得好还好，要是吞吞吐吐，你让他怎么看你呢?
坦诚地说明原因。
这一点是很难得。如果你们关系很好，或者你真的有事情，你拒绝他了，他是会理解的。但是不是所有的人都是需要坦诚的。当你决定向他坦诚自己不能去的原因的时候，试着思量一下彼此之间的关系。
如果你觉得对方不能理解，就没有必要坦诚说明，还不如找一个恰当的借口。
慎用身体不适的借口。
确实，身体不舒服是一个很不错的借口。但是如果同时邀请你的时候,你用一两次就够了，用多了，对方肯定会有一些其他的`想法，比如你是看不起他。如果你是他的上级，他肯定会来看望你，或者送礼祝福，反而会增添一些不必要的麻烦。
外出或许是一个不错的逃避方式。
如果真的不愿意去，那么你可以选择已经答应了别人或者去走亲访友
正准备坐车出发了来婉拒。当然，如果和同事朋友距离很近的话，使用这一招要注意，自己可能真的要出去溜达。
可以假借朋友之名
生活中或者职场总会遇到朋友或同事邀请吃饭。可你又觉得彼此关系没到一起吃饭程度，这时怎么办呢？可以假借朋友之名来委婉拒绝对方如“和朋友已经有约了等等。”不仅做到了委婉拒绝，同时保全了面子。
临时有事
我们都知道一个人不会无缘无故对你好，更不会无事献殷勤。人家邀请你吃饭不是有事求你就是感谢之礼。倘若是同事邀请吃饭不防说临时有事如“父母从老家来了或者与男朋友约会等”不仅委婉拒绝对方，同时也能得到理解。
借助父母来城里了
身在职场很多时候身不由己，有人邀请吃饭说明人缘还不错或者你身上有利用的价值。因为现在的社会太利益化了。当朋友或同事甚至是上级邀请你吃饭时最好的委婉拒绝方式就是“借助父母从乡下进城来着等”不仅做到了拒绝，同时留下了好印象。中国讲究百善孝为先。
借助加班一类
倘若这次邀请吃饭的人是关系一般的朋友一类。其实，这种最好拒绝什么理由都说得过去。如“今晚要加班一类等”不仅不会觉得你不给面子，同时说明你很努力赚钱。
身体不舒服
有一些类酒局一类的饭局能不去尽量选择委婉拒绝，特别是对于女性酒量又不太好人长得还不错。人在社会上要懂得保护自己三杯酒下肚说不定就乱了分寸与失了态。像这种邀请的饭局不防谎称“身体不舒服等”不仅他人不会强求，同时保护了自己。
借助孩子
有家的.人是最容易拒绝人家邀请吃饭的事了。如“要回家陪孩子或教孩子作业等”不仅人家会体谅，同时又陪伴了孩子。
要看请你吃饭的人和你的关系如何：
1、如果非常要好的朋友的和同事，你们之间的关系不是拒绝一两次吃饭就会有任何疏远，即使十年八年不吃饭，还仍旧是知己的话，那么就不存在礼貌不礼貌的问题了，直接说出自己的不想去的理由，如果找一堆虚情假意的客套，反而会是知己疏远！
2、一面之交或者一般的交情，去了耽误自己的事情，不去吧又碍于情面，这是礼貌的拒绝就显得很有必要了。所以这种饭局应该从一开始就拒绝。一开始就拒绝的话，反而没有弊端，让他看到你有原则的一面。勇于面对说“不”后带来的张力，健康的界线在“不”后建立。
3、业务饭局，觉得对自己的工作或者生活有帮助，虽然很不想去，但是还要去的那种， 要权衡利弊，利大于弊的话最好不要拒绝。
这种饭局你想拒绝很容易，但是你先要想清楚，一起吃饭是沟通同事感情的绝佳平台，如果你经常不往来，很有可能以后人家就不找你了。在工作中，如果没有好的人际关系，你是否有能力驾驭你的工作你的业务你的其他方面（比如升迁评选之类）。
你推脱几次不去，人家自然就不会找你了，你也就被人遗忘了，可能也失去了很多的`机会。这种饭局我觉得如果没有别的事情，是可以去的'，又不要你花钱。
你觉得不想去，还有可能是你跟他们没有话题，强迫自己跟他们找话题，融入他们，让你们每一次聚会自己都很开心，是锻炼你人际交往的重要一点。
给出以下拒绝别人吃饭的注意：
首先，不管由于什么原因拒绝别人的邀请，都要想充满真诚的跟别人致谢，这也是与人相处最为基本的礼仪。
如果是拒绝自己关系跟亲密的人，那么就可以采用直接说明自己另有安排的事情，对于真正的好朋友之间也就不会介意的。
如果是新认识的同事那么就需要温婉一些，并且要尽可能地在日后的生活中去邀请别人吃饭，这也算是自己表达歉意的一种方式。
如果是客户邀请自己吃饭的话，那么拒绝的就需要能够有技巧一点，其中加时是很多人最为常用的方式，毕竟家庭才是每个人生活的主题。
当然，如果面对别人的盛情邀请最好还是不要去拒绝，毕竟人与人之间都是需要交往相处的，但是如果真的没有办法应邀，那么也需要拒绝的有技巧一点，这样也才会更好地得到对方的理解。
