不去参加饭局的理由，但是在职场的酒桌上往往是很累的，因为不仅需要你有察言观色的能力，还需要你八面玲珑的手段，进退有度的礼节，稍有不慎就有冒犯别人的可能，下面来看看不去参加饭局的理由。
一、以身体不适为理由
身体不舒服、身体不适，这应该是大多数人都能想到的最快捷，最方便的方法了。
但是不得不说，这个方法的可行性却很高。
如果是应酬型的饭局，一般都是要陪客户喝酒，这时候，你用自己酒精过敏来作为理由，上司听到你的理由，自然也不会强求你去，不然大家一起举杯的时候，你坐在那里不动，反而会落了客户的面子。
而如果是公司的日常饭局，你则可以用感冒来请假，请假的时候强调自己害怕传染给同事们，这样子说，很容易得到同事和领导的认同。
如果是女生的的话，有时还可以用“特殊期”来推辞饭局，一样合理有效。
二、用工作来进行推辞
身体不适的确是个好办法，但是如果每次都身体不适的.话，上司考虑的可能就是需不需要辞退你了。
毕竟看着这个生病的频率，谁知道会不会影响工作呢。
所以身体不适偶尔用用可以，不能总是拿来当做理由。
而这时候，你可以选择用工作作为理由，来推辞公司的的饭局。
就像阿敬是一名程序员，他完全可以用自己一个程序正在编写到关键的的地方作为借口来推辞掉饭局。
而这时候领导看见的，不是你拒绝了他的饭局，而是你认真对待工作的态度。
所以选择用这个理由来推辞，不仅不会给你减分，还是一个很好的加分项。
三、适当地打打感情牌
工作太多了，领导也会质疑得你的工作能力。
毕竟饭局的时间你总是在工作，可是工作业绩也不见得比其他同事好啊。
所以适当的时候，也应该打打感情牌。
很多时候，家庭就是一个很好的切入点。
比如家里的水管爆了好几天了，老婆天天让自己去修；比如第二天老婆正好有事自己得去接小孩；比如乡下的老母亲千里迢迢来看自己，自己得去接机...
领导一般也是有家庭的人，他们都会理解你的，感受到你的不容易，自然也不会再怪罪你了。
当然，也不能把所有的饭局全部推脱掉，有些必要的场合，还是得出席的。
而这时候，自己需要注意一些，张弛有度，从容应对同事和领导以及客户。
1、以身体不舒服的理由请假
身体不舒服这个理由可以说是从小到大屡试不爽，也是我们最容易想到的请假理由。虽然这个理由有点“烂大街”，但属实是很有效的。
特别是应酬类型的饭局，常常需要人们互相敬酒，有时候实在喝不下了，推脱又推脱不掉，一句“你不喝就是不给我面子”，极其容易让双方都下不来台。
但我们可以利用“酒精过敏”这个理由，推掉酒局。而且这个理由对喝酒来说相当有针对性，领导听了也不会强迫你参加饭局，也避免了大家举杯时你却坐在原位或者只能举起一杯茶水的尴尬。
在同事之间的日常聚餐，请病假也同样试用。我们可以称自己感冒发烧，害怕传染给同事们。听到这个理由，领导和同事自然也不会强求你参加的。
2、用其他饭局的理由推脱
这一招可以用来推掉不太重要的`饭局，如果是同事间的聚餐，你可以说家里好不容易团圆一次，需要赶回去，很抱歉失陪了。语句得体些，理由又充分，同事自然不会怪你扫兴。
所以在选择理由的时候也是相当灵活的，我们其实更加需要的是随机应变的能力，这也是在职场中我们必不可少的技能。
所以如果遇到并不愿意参加的饭局也不必苦恼，可以采用之前已经与客户商洽好了的原因，或者上司催自己赶快完成策划方案的理由来推掉饭局，大家都是成年人，自然也知道凡事须要以大局为重。
不过，又因为同事之间大家都是在一个公司工作的，最好不要凭空捏造工作上的理由，要么就要以事实为基础，不然刚说完要请假，这边一句反问“你工作不是已经上交给上司了吗？”，双方都容易下不来台。所以选择拒绝的方案时也需要考虑周全。
3、打感情牌
大家都是人，而不是冷血的机器，在表达不参加聚会的意向时，我们可以通过晓之以理，动之以情的方式，在同事、领导面前打一打感情牌，对方换位思考一下，自然也懂得你的顾虑和苦恼。
如果是女性，可以用照顾孩子的理由推掉饭局，单单一句话太过敷衍，还需要让同事、上司知道为什么必须要回去照顾孩子，比如说，可以利用和孩子多久时间没有见面了等等理由，让他们产生同理心，理解你的苦衷之后，请假自然也会成功。
1.饭局不过是浪费时间
一场饭局从准备到聚齐最后到散场，最起码半天时间就会被浪费。
生活中，倘若一个人热衷于应付这些饭局，那么就会耗费自己极大的精力，无论是工作还是生活都会有影响。
当然也许有人会不以为然。
在他们看来饭局其实是一种社交手段，虽然半天的时间浪费了，但是如果能够通过饭局认识行业的大佬，找到更多的资源，那么可以说是最有效的时间投资。
然而，我却并不这么乐观。
这是因为，在饭局上，虽然能够认识一些人，但是不过都是点头之交，这样的关系往往是最不牢固的，能够得到有效资源的概率只是微乎其微。你参加的饭局越多，往往你越会发现其实你所结交的不过都是无效社交。
聪明的人不参加饭局，这是因为他们明白只有提升自己的实力才是能够结交人脉的根本，而饭局不过只是浪费时间而已。
2.饭局伤身
无酒不成席，参加饭局一定少不了要喝酒。
当然如果喝酒只是随意还好，然而往往喝酒和交情、面子挂钩，比如“感情深一口闷，感情浅舔一舔”。
你如果不喝酒就是不给对方面子，不拿对方当兄弟，人都是好面子的，在这样的'情况下，自然会控制不住然后喝多甚至喝伤。
也许一次两次我们并不感觉到有什么，但是次数多了，身体就会受到极大的损害。
人最重要的是健康，健康一旦没有了，那么所有的一切都没有了丝毫意义。
正是因为如此，很多人不愿意去参加饭局，这是为了自己的健康考虑。
3.饭局容易变味
很多时候，我们如果有饭局，那么必然会是男女混杂的局面，这时候在酒局上就容易发生一些出格的事情，有时候还可能会影响一个家庭的稳定。
在这个社会上，诱惑无处不在，也许你感觉自己有毅力没有什么，然而当你耳语目染的多了，难免就会跟着同流合污。
