被客户坑了心情不好，被坑心情不好是很正常的，因为做这个事情时是是抱有期望、信任等感情因素在其中，我们要学会去缓解自己的情绪，下面我们来看看被客户坑了心情不好应该怎么办。
1.可以找个知心朋友把心里的委屈全部说出来,讲如何掉进坑里，讲信任如何被辜负，善良如何被践踏，希望如何被泯灭，说着说着，你的苦闷也许就减轻了。
2.也可以运动发泄，想象坑你的人就是沙袋，边打可以边骂，××你个骗子，××你个王×蛋……或者想象他就是跑步机，你踩在上面，边跑边踩。（这里不是不尊重人，只是为了宣泄，反正我对谁有怨气又不能去说，这招是很管用的…尴尬脸），然后大汗淋漓后，胸口的闷气真的会缓解很多，再想起那个人，都会少了要揍他的冲动。
3.也可以多看相关的书籍、电影，因为烦闷，很容易在一些情节中，或多或少会看到自己的'影子，然后看看别人掉进坑里是如何化解的，也许就突然想通了。还有一种可能就是，你看，人家比你惨那么多的人都走出了阴影，自己还有什么可放不下的……
当然，缓解方法还有很多，需要你根据自己情况去寻找，但你要清楚的明白这中间绝对是需要过程，要坦然面对自己的坏情绪，在不影响他人的前提积极的宣泄，等心中的闷气出去了，差不多就可以冷静的重新思考这个事件了，就会更客观的总结经验教训了，然后分析为什么会被坑，下一次就会长记性了，就不会被同样的事情再坑了，也许你会发现，咦，经历了这个事，自己又成长了，也许将来的某一天，你还会非常感谢这次被坑的经历，帮助你认识了一些事情，避免你掉入更大的坑。
第一个角度，为什么被骂呢？是什么原因？
你有没有认真的分析一下，是你的原因，还是客户的原因？是你说的话不恰当，或者说让他感觉很烦，还是客户今天心情不好呢等等的；
以后怎样防止再被骂呢？总结一下经验和教训；
第二个角度，心情低落啊，那就找一个发泄的渠道嘛，
找一个最适合自己发泄的方法；
以前我心情最低落的时候，我会去蹦极，我感觉，这个恐惧感瞬间就把这个低落的'心情压下去，那种感觉很爽的；
第三个角度，看一些开心的事情，
比如说看一些开心的视频呀、笑话呀等等；
第四个角度，被骂以后，做一个总结，以后再遇到类似的情况，我怎样应对？
比如说今天客户心情不好，那以后再遇到心情不好的客户，我怎么办呢？
我怎样让客户心情好起来呢？
第五个角度，怎样去掌握主动权，
以后只有你去骂客户的份儿，没有客户骂你的机会；
那你想想看，如果你把自己当成一个医生；把客户当成一个病人，那你想吧，
从来都是医生批评病人，没有见过一个病人敢骂医生的，对不对？
所以你被骂了，只能说明你的专业度不够，只能说明你的权威度不够，只能说明你的气场不够强大，也说明你还没有获得对方的尊重和认可；
让心灵暂时出逃
工作无休止，事业无尽头，但是健康却是我们永恒的本钱。在这个日新月异的社会里，每个人都越来越看重自己的身份和事业，既想做白领、做主管、做老板，又要做好丈夫、好 妻子、好父亲、好母亲。
这些来自职场和家庭的不同身份，就像一张无形的网，罩得人们喘不过气来。其实，你完全可以让自己停下来歇一歇。在办公室和家的两点一线之外，找一个让心灵暂时出逃的地 方，将人生重负稍放片刻，在那里虚度一下光阴。出来之后，你也许就会觉得，迎接你的，是又一个生机勃勃的明天。
提高你的抗压力
提高抗压能力的第一步是要有意识地塑造自己良好的性格，对待事情，要能拿得起，放得下，保持情绪的稳定性。这样当压力到来时，就不会有大起大落的不适应感。
再者，要意志坚定、胸怀坦荡、心境豁达，凡事不钻牛角尖。
最后要善于处理人际关系。今天，每个人都面临事业、学术、婚姻、住房、医疗、利益分配等诸多问题，在这些关系个人利益的问题中，人际关系显得尤为重要。
饮食得当，缓解心理压力
营养学家和心理学家经过几十年的潜心研究，发现食物因素对人的.心理状态包括情绪状态有较大的影响。在一定情况下，选择最佳食物，可以缓解心理压力和负担。
例如，含糖量髙的食物对忧郁、紧张和易怒行为或心理状态有缓解作用。因此，如果你遇到难题，思虑过度或紧张不安，甚至发生严重失眠的话，建议在睡觉前喝点脱脂 牛奶或加蜂蜜的麦粥，并吃些香蕉。这些食物会帮助你安定心情、顺利入眠，并且会睡 得更香。
勤做缓解压力操
步骤一：两手慢慢平伸，手握拳头，慢慢用力，包括上臂、前臂、拳头。慢慢用力，再用力，感觉肌肉的紧绷，达到自己可以承受的极致。然后慢慢放松，两手慢慢放下;
步骤二：身体坐正，下巴往胸前压，两肩往后拉，然后往前压，再用力往后拉，用力，慢慢放松，动作要慢;
步骤三：眉毛上扬，用力往上扬，用力，再用力，然后慢慢松开;
步骤四：鼻子、嘴巴、眼睛用力往脸中间挤，慢慢用力，然后慢慢放松;
步骤五：嘴唇紧闭，用力咬紧牙齿，慢慢用力，然后慢慢放松;
步骤六：嘴巴张开，舌头抵住下齿龈，嘴巴用力张开，舌头用力抵住，再用力，慢慢放松;
步骤七：身体坐直，身体往后仰，用力往后仰，再用力，慢慢回复原来位置，慢慢做两个深呼吸。
香气疗法
香气治疗法目前在日本颇为流行，它不是简单地买回一些植物汁或者植物油来享受其芬芳就完事，而是有越来越多的商家开始利用这种香气为人们提供治疗服务，据说该治疗可以 起到缓和人们紧张情绪和改进人际关系的神奇功效。
很多美容院都已开展了这项服务。当然，如果没有条件的话，那么养几盆有香味的花，每天早晚跑去阳台各闻一次，然后做做伸展运动，也许压力也会随之一扫而光。
听自己最喜欢的歌
音乐同样具有安定情绪和抚慰的功效。想尽情地发泄一番，那就听一听摇滚乐;想理清一下情绪，那就听听古典音乐。你可以买上一两张新碟，把自己关在房间里戴上耳机，你就 可以尽情地沉浸在音乐王国里面了。
有空常做深呼吸
呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，平静思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。
在想象中减压
听起来很新鲜，其实研究证明想象能有效减轻压力。例如设想自己在草地漫步，闻到近处有兰花，踩着鹅卵石在没膝深的溪水中探行，躺在海滩上让潮水一遍一遍地冲刷。要注意 想象一些声音、景象、气味等的细节。
第四节如何摆脱不良的工作情绪
“雄鹰翱翔天空，难免折伤飞翼;骏马奔驰大地，难免失蹄折骨。”人的一生不可能一帆 风顺，事事如意，我们在工作中也难免会遇到挫折。摆脱不良的工作情绪将有助于工作的顺利进行，并可以给你带来好的心境。
有的人在工作中遇到挫折后，就消沉、灰心、委靡不振，丧失信心，放弃了努力，甚至自怨自艾，自暴自弃。
长久的压抑甚至导致精神疾病，其实，在遇到挫折后，不妨冷静而理智地分析导致挫折的原因和过程，从中找到较好的解决办法。
