【导读】：白芸豆是很好的豆制品，都知道白芸豆是可以减肥的，而且帮助身体排出很多的毒素，富含丰富的蛋白质，也是一种很健康的食物。
能减肥，而且其实豆制品其实都是减肥的最好的帮手，很多人都知道豆类食物对于女孩子是很好的，帮助雌性激素的分泌，白芸豆也是很好的食物，主要是能很好地阻隔碳水的吸收。白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于治疗肥胖症。
其实吃的方式也是很多的，建议还是选择方便的方法，打成豆浆就是很不错的一种方式，而且可以很好的吸收，建议是减肥期间食用。将白芸豆泡水12小时左右，等白芸豆膨胀2倍大小后加水用搅拌机打碎，滤出豆渣，再用小火熬煮10分钟后饮用，可以有效的清理体内毒素。
不是的，都是豆类食物，但是区别在于是不同种的食物，不过豆类的食物多吃是很好的啦，丰富的蛋白质能很好地帮助身体进行消化，补充人体所需要的营养。缓解慢性疾病尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。
白芸豆的减肥效果也是很好的，而且很多人都说减肥很难，其实不是的，吃一点白芸豆还是很好的，很好的帮助分解脂肪，利于减肥。促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。
