冬天十天洗一次澡可以吗，冬天气候干燥，每天洗澡会让皮肤变得很干燥，脂是皮肤表面类似一种“油”的物质，它的存在能保护皮肤，可以减少皮表层的水分蒸发，那冬天十天洗一次澡可以吗？
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冬天建议一周洗澡二到三次。冬天每天洗会洗去皮肤上应有的油脂，使皮肤的抵御病菌能力下降。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。
太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
是否应该每天都洗澡？
这是很多人存在的一种“做法”。其实，并不建议大家每日都洗澡，您要明确洗发水、沐浴乳虽然安全，但是它们的存在不仅会带走您身体表面的“脏东西”，同时还会带走您的“皮脂”。皮脂是皮肤表面类似一种“油”的物质，它的存在能够保护皮肤，可以减少皮表层的水分蒸发。
言于此，如果您的洗澡频率过高，那无疑会让您的皮肤更加干燥，甚至会增加瘙痒等问题的出现概率。
冬天，隔多久洗一次澡更健康（科学）？
其实，这个时间并没有“严格规定”，请您根据自己的实际情况（工作类型、身体的代谢程度、外界温度等）制定。
之前中国皮肤科协发布过一则《中国皮肤清洁指南》，该指南建议一般情况下可以2—3天洗澡一次，在寒冷的冬天或者干燥天气成年人可以3—5天洗澡一次，老年人建议5—7天洗澡一次；一般经常运动的人群或者炎热的夏季可以每天洗澡。
洗澡的时间不应该过长：
这是许多人存在的一个“误区点”，洗澡时间其实并不应该太长，一般建议控制在10分钟以内，老年人可以适当延长（不建议超过20分钟）。
洗澡，一个健康顺序送给您：
洗澡，其实也是有顺序的，您可能认为从上往下洗很不错，其实而言并非如此。建议您可以“先洗脸，再洗身体，最后再去洗头”。
至于说原因，空气中的灰尘、杂质等脏东西更容易附着在您面部毛孔中，建议可以在洗澡的第一时间将这些物质清除掉（热坏境可以让您的'毛孔扩张）。另外，头皮的血管相对丰富，直接淋水冲洗不免会增加刺激，特别对于一些老年人而言，甚至会增加心脑血管疾病的发生风险，所以建议您最后再洗头，全身都适应温度之后，“洗头”才会变得更加安全。
不必每次洗澡都“搓泥”：
搓泥对于身体本身是一件存在伤害的事情，不建议各位每次洗澡的过程中都搓出来泥，搓泥这个习惯会搓掉您的皮脂层，甚至会搓掉角质层，这样其实是减弱了对于外界有害物质的屏障。
洗完澡并不建议马上睡觉：
这是很多人喜欢的一种“舒服习惯”，特别对于一些男性朋友而言。但是洗澡之后您皮肤的毛细血管本身存在扩张，全身的血流速度加快，身体会进入清醒状态，此时其实更不容易入睡；建议您在洗澡后1—2小时后再入睡。
健康洗澡，它不是一件小事，请您科学关注。洗澡，洗掉的是杂质，获得的是健康，愿您认真作为。
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一、我们从大力搓澡说起
大力搓澡其实并不利于我们的身体健康，可能还会引发一些疾病。为什么呢？我们每次大力搓澡的时候，都会掉下来一些泥，有时候会一条条的掉。
其实这些泥是一些油脂、汗液、环境黏附物组成的，其实对我们的皮肤起到一定的保护作用。如果经常大力的搓澡，不仅会破坏我们皮肤的角质层，减弱皮肤的屏障功能，而且还会加速皮肤的老化，增加皮肤过敏的几率。另外严重的还容易引起皮肤的干燥脱皮，诱发各种皮肤疾病。
二、洗澡的频次怎么样比较好呢？
我们前边提到了皮肤搓下来的泥起到一个保护皮肤角质层的作用，洗澡虽然有益于卫生，但是也要掌握好度。
夏天的时候，天气炎热，我们人体皮肤分泌比较旺盛，容易出汗，可以每天洗一次澡。
冬天的时候，气候干燥，油性皮肤的人可以每3天左右洗一次，干性皮肤的人可以每周洗一次澡。
三、注意4个洗澡习惯
1、时间不宜过长
有些人洗一次澡要半小时甚至更长，先泡，后蒸，再挫，各种程序都要认真的执行。其实每次洗澡时间不建议太长，一般建议控制在10-20分钟就可以。长时间洗澡会破坏皮肤表面的油脂，引起皮肤干燥瘙痒。
2、力度不宜太大
对于生活环境尘土比较大，或者油脂分泌比较旺盛的年轻人，可以选择搓澡巾，注意控制力度，不要把皮肤挫破皮。
对于皮肤比较敏感的老人和小孩，应该选择天热海绵来洗澡，喜欢用沐浴露的人，可以先把沐浴露沾在沐浴球球上挫出泡沫，然后再来搓洗身体。
3、水温不要太高
有些人喜欢用很热的水冲洗，如果水温过高，可能会烫的皮肤发红，破坏皮肤油脂。经常用高温的水洗澡，会使皮肤变的干燥、敏感。另外过高的水温会使血管扩张，增加心脏负担，有心血管疾病的人尤其需要注意。因此建议洗澡水温不要太高，建议夏天24-29度左右，冬天35-39度左右，可以根据个人情况进行调整。
4、不宜空腹或者饱腹洗澡
我们都知道空腹洗澡，容易造成身体的缺血缺氧，引起低血糖，脑供血不足等。而如果刚刚吃完饭，消化系统开始运作，大量的血液会集中在胃肠，其他系统会相应减少。这时候洗澡会影响消化吸收。所以建议在饭后1-2个小时再洗澡。
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冬天多久洗一次澡最科学
第一条，最科学的洗澡，就是年轻人一般是2~3天洗一次，老人是3~5天洗一次即可。但如果实在每天不洗澡会觉得心理上难受，那洗后一定要用保湿的化化妆品，为皮肤增加一层保护膜，防止皮肤水分蒸发太快而导致的干燥瘙痒。
第二条，最好不要天天搓灰。有人喜欢天天搓，其实，所谓的灰，就是自身皮肤表面脱落的角质细胞，这是人体“屏障”的重要组成，如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去，就会使得我们的人体“屏障”消失，使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中，更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
第三条，最好不要过度打肥皂或。由于在肥皂作用下，皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去，容易出现皮肤发痒，在冬季有一种皮肤瘙痒症的发作就和皮脂的过度清除有关。
第四条，这冬天洗澡，估计很多人都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。另外，不要把浴室门锁上，否则一旦发生危险，无法及时获救。
第五条，冬天洗澡时间别过长，水温别过高。泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。同时，洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖。
