趴着睡觉有什么坏处

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趴着睡觉有什么坏处，在我们的日常生活中很多朋友都喜欢趴着睡，趴着睡不仅不利于身体健康，也会极大的影响睡眠的治疗，很多人都不了解，下面分享趴着睡觉有什么坏处。

趴着睡觉有什么坏处1

时刻有本事吗？百事可乐提醒您，精彩即将开始。 易患呼吸道系统疾病

在晚上睡觉的时候，趴着睡是所有睡姿中对人体伤害最大的一种睡姿，因为这样的睡姿会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的一些软组织损伤，也就是我们经常说的韧带拉伤

同样的整个身体的体重也都会压在脏腑器官和肋骨上，对于它们都是一种严重的伤害，当然，也同样的会压迫到横隔膜和肺部，从而影响整个呼吸系统而此时，整个颈部和脊椎，也都会因为这层关系，会被逐渐的拉长，增加脊椎的扭曲，增加各种脊椎相关疾病的发病率

而中午趴着睡的也是同样的道理，而且中午趴桌子睡的姿势，会增加整个肺部的负担，也会导致血液、氧气不能及时的供给肺部，导致呼吸不顺，从而影响整个呼吸系统，而对于女性而言，又会压迫心脏和乳房，久而久之就会发生让你悔不当初的危险。

易患慢性疾病

中午趴着睡，除了呼吸不畅，导致肺部发生健康危机，还会增加患有心、脑血管相关的慢性疾病，因为中午的时间是人体全身血液循环最快的时候，这个时候趴着睡，会严重弯曲整个颈部和胸部，尤其是颈部的动脉血管，这样就会导致血流受阻，心率跳动的缓慢。

而且在午饭之后，胃部的食物需要及时的消化，而此时就需要血液的大量供给，本身供给大脑和其他器官的血液就是有限的，若在此时，在选择趴着睡，无疑是雪上加霜，醒来之后，会有种头昏脑胀的感觉，还会有眼花的症状出现

尤其是近视的人，午睡如果是趴着睡的，醒来之后会发现，视力会更加的模糊，这种伤害如果是长期的，就会诱发心、脑血管慢性疾病的形成。

趴着睡对眼睛不好

现在不仅是白领会趴着睡，很多的学生也会经常在课桌上趴着睡，这也是近年来近视的人群不断增加的原因之一，尤其是一些学生和白领会占有比较多的比例，都与这样的睡姿有着密切的关系，因为中午的时候趴着睡，会压迫眼球，是的眼球不断的胀大，眼轴也会有所增长，还会非常容易伤害眼角膜和视网膜。引起它们变形，还会导致眼压的升高，诱发青光眼的危险，也会增加近视的发生率。

手臂相关的神经疾病

趴着睡很多的危害或许我们都是能够理解的，但是有些疾病是会被忽略的，就如我们的手臂，在趴着的时候，离不开手臂的帮忙，而且很多人应该都有过趴着睡时间长了，醒来之后手臂出现麻痹的症状，甚至是五指不能并拢或者用手抓东西的时候会使不上力，这其实都是因为手臂长时间的被压迫，血流完全受阻，没有了血液供给的'手臂，各种代谢都是枉然，过重的压迫更是让手臂的神经出现麻痹。

尤其是在手肘部位的尺神经和手臂的桡神经，长时间的受压迫麻痹，影响正常血液循环以及神经传导，容易出现无法拿筷子、笔的症状，严重的时候还会出现“爪状手”。

不仅是手臂的神经，还有面部的神经也会受到压迫、损伤，引发面部神经麻痹，或者脸部变形，情节严重或者长期的这样伤害，很容易发生我们经常所说的“面瘫”等疾病。

趴着睡觉有什么坏处2

1、易出现呼吸不畅

首先趴着睡会导致呼吸的不畅，一般情况下，都只在吃完午饭的时候进行休息，因为休息的时间是很短的，但是在桌子上睡觉会很容易导致呼吸的不顺畅的，希望大家能够注意。

如果想要避免这种情况的话，可以在桌子上放上一个枕头，然后再趴在上面睡觉，这样就可以减少呼吸道的受压的情况。

2、易导致脑部供血不足

多数上班族刚吃完午饭就趴在桌子上睡觉，这易导致脑部出现供血不足的现象出现。因为人刚吃过午饭，胃消化食物需要血液进入胃肠道，这时的脑部供血就会出现不足的现象。

对于长期有习惯趴着睡觉的人群，会导致脑部出现严重的缺血，从而使人出现头晕、耳鸣等现象，长期之后对自身的健康是非常不利的。

想要缓解以上的症状，建议大家最好不要刚吃过饭就趴在桌子上睡觉，尽量半个小时后再睡，这样可以缓解脑部出现严重供血不足的现象出现。