保护牙齿几个小常识，牙齿是我们人体因非常重要的部位，在养护的时候也是有很多讲究的，牙齿的健康直接影响我们的身体健康，那么，下面鸡小编一起来看一下保护牙齿几个小常识吧。
保护牙齿几个小常识1
1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈；
2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；
3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；
4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；
5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分；
6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；
7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜；
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣；
9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康；
10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。
保护牙齿几个小常识2
一、刷牙是爱护牙齿的第一步
每天起床后和临睡前分别刷牙一次，能够有效清除口腔内的细菌，防止形成牙菌斑，保护口腔健康。
二、晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要
唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少，食物残渣在细菌作用下会很快发酵，加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸，牙齿很容易受到腐蚀，日久引发龋齿。所以，在睡前刷牙，刷完牙后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
三、刷牙应该从第一颗牙齿萌出时开始
当宝宝萌出第一颗牙齿时，父母就要开始为宝宝刷牙。使孩子平躺，父母清洗双手，一手固定孩子，另一只手食指缠上纱布或指套牙刷，温水沾湿，放在牙齿表面轻轻擦拭。1岁的时候，可以开始练习用小刷头的软毛牙刷为孩子刷牙。1岁半时，由于乳磨牙开始萌出，纱布已经不能将窝沟内的细菌清除干净，因此必须开始使用牙刷为孩子刷牙。2 - 3岁，可以让小朋友学习自己刷牙。
四、使用含氟牙膏能够有效预防龋齿
每次刷牙时，使用豌豆粒大小的牙膏就足够了。但是，儿童刚刚学习刷牙时，最好不要使用牙膏，先使用不含氟的儿童牙膏，以防孩子误吞，当孩子能够正常漱口时，就可以使用儿童含氟牙膏帮助去除牙菌斑了。
五、儿童刷牙方法
要使用软毛保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在压面划圆圈的方法，按照一定顺序，牙齿的各个部位都要刷到。
保护牙齿几个小常识3
1、优质牙刷的外观规范牙刷的刷头短而窄，牙刷的刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价钱在廉价也不要使用，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小那种。使用这样的牙刷方式势必会给牙齿、牙龈形成一定的损伤，如招致牙齿的牙龈萎缩、牙根表露等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，之后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个迟缓的进程，并不能立即见到损伤，所以有些人还以为大头牙刷用起来省事、省时间，却不知时间长了所形成的损害。
2、好牙膏的权衡规范第一，牙膏的稠度要适中，从软管中挤成条，既能掩盖牙齿，又不至于飞溅；第二，摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质；第三，药物牙膏在有效期内应坚持疗效；第四，膏体要有光泽美观、没有气泡；第五，刷牙进程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消弭。
4、掌握正确的刷牙姿势假如刷牙的`姿势不对头，也可能损害牙面和牙龈萎缩。人们能否良好的掌握刷牙姿势，在很大程度上取决于双手的灵活度。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只需给予充沛的诱导，普通人都能有效的运用牙刷清洁口腔。
5、正确检查刷牙的效果从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。由于牙菌斑是牙周疾病的共同要素之一，假如肃清了牙菌斑，也就处理了牙周疾病的预防问题；同时也使牙结石得到了赖以构成的根底。检查刷牙效果的规范，就是看牙菌斑能否曾经完全肃清净。
6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎根据国外的统计材料显示，，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化溃疡的致病因子，且在一个家庭内有互相传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生才是，每天早晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有益处。
