伤害牙齿的几个常见原因，牙齿是我们身体中重要的一部分，每天都要用到，所以需要我们好好爱护，要知道牙齿受到伤害可是很难受的，下面就跟随小编一起来看看伤害牙齿的几个常见原因吧。
伤害牙齿的几个常见原因1
1、刷牙太用力
使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷，以画圈的方式轻柔地刷牙，每天至少两次，每次大概2分钟即可。另外，较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动，灵活的手柄更利于清理后槽牙。
2、过度使用磨砂牙膏
有些牙膏，特别是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂颗粒。它除了清洁牙垢外，还会腐蚀牙釉质，使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。
3、刷牙前不用牙线剔牙
牙齿藏匿的食物残渣容易滋生细菌，发展成牙菌斑，从而导致蛀牙和牙龈疾病。而单纯刷牙并不能完全清除牙齿中的食物残渣，每天刷牙前，最好先用牙线剔牙，可及时清除。
4、吃易染色的食物后不漱口
牙齿的牙釉质就像海绵，咖啡、茶、可乐、红酒等食物均可以使牙齿上色，牙齿因此呈淡黄色。医学|教育|网搜集整理可以每隔一段时间，请专业的牙医做次洗牙护理。
5、忽视牙齿病变信号
牙龈出血、口臭都是牙龈疾病的征兆。为了预防口臭，可经常喝水保持口腔湿润，并通过刮舌器清除细菌。规律性的牙线剔牙、刷牙则可预防牙龈出血。如果这些症状持续存在，就要咨询医生。
如何来爱护我们的牙齿
1、早晚刷牙
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
2、多喝水
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
3、少吃甜食
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
4、吃水果要漱口
水果可以补充身体的营养，不过如果吃了水果不刷牙会对牙齿有损害的，如果没有条件吃完水果后漱口也行。需要提醒的是：多吃高纤维的食品，比如蔬菜，粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。
伤害牙齿的'几个常见原因2
哪些坏习惯会伤害牙齿
1、忽略刷牙的小细节
在这里特别提醒大家，平时刷牙的时候，不要左右来回像是“拉大锯”，要采用“画圆圈”的方式，让牙齿、牙龈成四十五度角，这样才可以让牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，则另一部分深入牙缝，可以很好的带走细菌以及残渣。刷牙的水温适宜在三十五到三十六摄氏度之间，另外刷牙时不要漱口或蘸水，以减少牙刷、牙膏和牙齿之间的摩擦。
2、没有给牙齿一个好的“床”
口腔里有100多种细菌，如果大家不注意口腔卫生，它就会在牙龈上繁殖，导致牙龈炎、牙周炎，甚至牙齿脱落，毫不夸张地说，牙周炎会毁掉一口的好牙齿。正常的牙龈是粉红色的，边缘附着在牙齿表面上，要是牙龈变红，边缘肿胀，变厚，看起来软软的，出血明显，这就说明牙龈是有问题的。横着刷牙或者刷牙太用力，都会损害自己的牙龈，应该用软毛牙刷画圈刷，刷牙后清洁右手，可以做牙龈按摩，将食指放在牙龈黏膜上，前后按摩几次，结束之后涑口即可。
3、意想不到的坏习惯会伤害自己的牙齿
研究表明，一些不喜欢运动，不吃早餐，喜欢吃零食和喝饮料的习惯会严重损害大家的牙齿，还有一些朋友们有焦虑、抑郁的症状，口腔健康状况也比较差，更容易掉牙。这可能与压力过大，影响免疫系统有关，而且吃完饭后立即刷牙，还会损害牙周，最好是饭后半个小时在刷牙。
大家可以对比一下看看自己有没有以上的坏习惯，及时的改正过来，其实刷牙是一种有效而直接的清洁牙齿的方法，会让自己的牙齿更干净、更健康，大家平时也不要偷懒，一天两次，早晚都要认认真真的刷牙，以免造成什么不利于牙齿的疾病，像是牙周炎，影响大家的进食，这是非常痛苦的一件事情。
