薄荷绿豆汤减肥的原理是什么

薄荷绿豆汤减肥的原理是什么？夏季很多家庭都爱做一些绿豆汤，绿豆汤营养丰富，清热解渴，有些人会在绿豆汤中加一些薄荷，那么薄荷绿豆汤减肥的原理是什么？跟着朵朵女性一起来看看。

薄荷绿豆汤减肥的原理是什么1

薄荷绿豆汤减肥的原理是什么？

薄荷有特殊浓郁的气味，可以增加食谱整体的风味，令整个进食的过程更有满足感。

食用同等分量味道更浓更佳的食物比起味道清淡的食物，有更强的满足感，就是“解馋”，所以最后会达到进食更少的效果。

在炎热夏季，薄荷绿豆汤既能消暑，又能瘦身。

薄荷绿豆汤的做法是什么？

1、准备材料：绿豆40g，薄荷叶少量。

2、泡绿豆：把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净。

3、放入豆浆机：把泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中。

4、加水：添加适量的纯净水。

5、加工：启动豆浆机，使绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤。

6、冷藏：将薄荷绿豆汤放入冰箱冷藏一会儿，更加清凉可口。

7、温馨提示：除了使用豆浆机，也可以将绿豆放入锅中熬煮，用薄荷叶代替糖。

相信大家看完了上面的内容后，对薄荷绿豆汤减肥的.原理都有了一定的了解。虽然这种方法会有减肥效果，但在这个过程中还是需要注意很多方面的内容，同时还需要搭配运动的方式，综合去操作的情况下，才能让自己达到更好的减肥作用，不能盲目依靠薄荷绿豆汤，也不能完全代替主食。

薄荷绿豆汤减肥的原理是什么2

薄荷绿豆汤怎么做

1、薄荷绿豆汤的做法

1、绿豆放入清水500克煮好。

2、薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

食谱营养：

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

食谱相克：

绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

健康提示：

此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。清凉祛火，利湿解毒，健脾醒神。

2、喝绿豆汤的禁忌

禁忌一：不能空腹喝绿豆汤

从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易伤脾胃。

禁忌二：不能过量喝绿豆汤

无论你喝绿豆汤是因为好喝还是消暑，都不能过量饮用。因为绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆本身就不容易消化，所以喝绿豆汤过量容易损伤肠胃的功能。女性朋友如果过量饮用绿豆汤，容易引起腹胀、痛经等毛病。

禁忌三：绿豆有时不能和中药一起吃

在《本草纲目》中有讲到：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。”所以，民间常用绿豆汤解毒。如果是患有外感风热、暑热内侵等疾病，服用中药时同服绿豆汤，可以起到相辅相成的作用。但是，如果是患者胃肠薄弱，出现全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泄等症状，在服用中药时，就不能喝绿豆汤，否则会加重病情。