子宫下垂怎么调理好？子宫下垂在现代女性中是比较常见的，尤其是生过孩子的女性，很多都存在着不同程度的子宫下垂。如果出现子宫下垂，需要采取积极的治疗和调整。那子宫下垂怎么调理好呢？
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1、使用子宫托
子宫托能够使下垂的子宫和阴道壁收纳到阴道之中，不过每天应该注意将子宫托进行充分的清洗，阴道过于松弛，那么脱柄很容易掉出，使用并不是很方便，另外子宫突然容易沾染细菌，还可能会对阴道子宫造成外源性感染，所以要做好防护工作。
2、加强骨盆底部肌肉的锻炼
骨盆底部肌肉不断的进行锻炼，能够增强盆底的组织张力，不过锻炼的时候应该注意循序渐进，时间从少量到多量，逐渐延长时间，增强长度。
3、提高身体体质
很多时候子宫下垂如有出现，特别是在咳嗽、便秘、哮喘等情况下，会导致腹压增加，让子宫下垂的情况更为严重，所以平时还应该注意提高身体的抵抗力，适当的进行运动，多吃一些富含营养的食物，减少对腹压，增加状况的出现乙方加重子宫下垂。
4、进行治疗
目前子宫下垂治疗的方法有中医中药治疗，中药可采用外敷，能够达到调理机体提升收缩的效果，另外还可以选择手术的方法，手术的方法主要是对于子宫下垂比较严重的患者进行的，还有子宫全切的方式，不过要注意适合的人群。
子宫下垂调理改善的方法非常的多，对于下垂轻重程度不同的患者来讲，在具体选择的时候要听专业医生的指导和建议，可将多种方法综合起来运用，而对于下垂情况比较严重，甚至影响到正常生活的`，也应该注意采取手术等方法达到彻底治疗的效果。
子宫下垂怎么调理好2
子宫下垂吃什么好
1、首乌鸡蛋汤
鸡蛋1只、何首乌30克，首乌用水煎煮，取汁液，再与鸡蛋共煮至熟，吃蛋喝汤，每日2次。
作用：养血滋阴，补益肝肾，可用于肾虚型子宫脱垂的女性。
2、党参小米粥
党参30克，升麻10克，小米50克。党参和升麻二味水煎取汁，再与小米共同煮粥，每天2次，空腹时食用。
作用：有提气之用，适用于产后气虚下陷的子宫下垂者。
3、芡实核桃红枣粥
芡实、核桃各20克，红枣肉15克，大米适量。食材洗干净后，一起放到锅里煮沸，即可食用。
作用：补脾固肾，助气涩精，补血益气，健脾养胃，可用于肾虚型子宫下垂的女性。
4、何首乌鸡汤
母鸡肉500克，何首乌30-50克，同煮汤，加适量油、盐、姜调味食用。
作用：益肝强肾，滋阴养血，补精添髓，可以治疗产后子宫下垂，血虚头晕等症。
5、北芪党参炖鸡
鸡肉适量，党参50克，黄芪60克，食材处理干净后，一起放到砂锅里，加清水适量，共同煮汤。
作用：有补气提神，健脾益胃作用。可用于产后中气不足，体倦乏力，子宫脱垂的女性。
产后子宫下垂调养注意事项
1、忌寒性食物
产后的女性要禁止所有的寒性食物，比如螃蟹，柿子，西瓜等等，食用过多会损伤脾胃功能，进一步加重子宫下垂的情况。
2、注意休息
产妇在月子期时要注意休息，如果身体很虚尽量不要做一些耗费体力的劳动，并且要尽量避免深蹲。
3、不吃伤气的食物
比如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、食醋等等，这些食物产妇如果吃太多，会损耗营养，耗损中气，导致子宫回缩无力而引起并加重下垂。
4、坚持哺乳喂养
母乳喂养可以间接的促进子宫收缩，对于韧带的恢复可以有帮助，从而预防子宫下垂，同时，母乳又是宝宝的最佳营养品，有益母子健康。
