【导读】：要想幸福快乐，心态和生活习惯很重要，一个好的心境，能让你遇事豁达，纵容不迫。这里就推荐一个心理学专家总结的十个能让女人变快乐的妙招。
定期整理
好的心情需要整洁的环境，定期清理掉不穿的衣服，用过的餐具，还有不健康的垃圾食品，都能帮助你从精神上得到快乐！
用食物补充生活乐趣
三文鱼、亚麻籽和核桃中都含有大量的欧米伽- 3，能对抗压力，减少体内炎症。
多喝水
每天坚持喝8~10杯水来保证身体的正常运作，水能是机体保持湿润、加速排毒。
不要抱怨
给自己设定几个小目标，逐步实现，这样既能激发动力，又不会因为失败而抱怨生活。
预留个人时间
一天当中，预留出一些个人时间，如每天早上冥想5分钟，睡前读本书或喝杯花草茶放松一下自己。
多做运动
运动不仅能让身体健康，更能改善情绪，增加正能量。找到一个适合自己的运动，如舞蹈、瑜伽、远足或者滑旱冰等。
每天记录生活细节
学着每天写日记，记录一些自己的想法和感受，可以帮助释放压力、缓解情绪。
你所需要的是爱
爱才是让你快乐的源泉。指定一个日程表，和爱人带着孩子出去玩，约朋友一起吃吃饭，学着对陌生人微笑，这些都能为你带来愉悦的心情。
多吃蔬菜
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以让我们精力充沛。所以每天都要吃，而且至少要吃五种以上。
充足睡眠
睡眠能偶缓解压力，减少炎症，让身体有足够的时间恢复并补充能量。切断一切外界联系，好好的休息，睡上一觉。
