【导读】：人每天都需要睡眠，高质量的睡眠不仅让人精力充肺还是养生保健。你可别认为睡眠就是闭着眼睛休息，从睡眠状态还可以得知身体有没有疾病呢。不信，你看看！
半睁着眼睛睡觉
这种症状，是因为负责睁眼闭眼的名为眼轮筋的肌肉太弱，眼睛才会微微睁着。眼睛半睁着睡觉的人大多肠胃比较虚弱，但是有人认为这不仅仅是眼皮肌肉而且是全身的肌肉发育不完善，很多人也会因此营养吸收不好，有贫血倾向。
这类人应注意摄取易消化的温和食物，首先请体贴自己的肠胃。
早晨起床口水湿透枕头
唾液由于过多而从口中溢出，原因也是肠胃比较虚弱。用来吸收水分的肠胃功能虚弱的话，水分就会积存在胃和肠里面，唾液也就积存下来了。
因为身体中的水分停留着，很多人就容易拉肚子，胃咕噜咕噜响，身体也会变冷。为了温暖身体避免变冷，并且提高内脏功能，建议大家避免食用寒凉食物。
睡觉老打打呼噜
气管狭窄的话就会打呼噜，因此可以说有肥胖倾向的人，鼻子堵住的人等就容易打呼噜。需要注意的是“睡眠呼吸暂停综合征（SAS）”。呼噜打着打着，突然间停了，这种情况就有可能是得病了。
如果周围没有小伙伴提醒的话，那么有“无论睡多久都不痛快”“白天强烈的睡意缠身”等症状就是睡眠时有问题了，这时请去看下专科医生吧。
嘟嘟囔囔说梦话
成年之后相比孩童时期来说好像梦话更少了，但也有人会说些很有意思的梦话呢。既有做梦说的梦话、没有意识的梦话等不紧要的梦话，也有因流感等发高烧时，或抗抑郁药等起副作用时，强烈压力感影响下说的梦话。
