【导读】：大家听说过脂多糖吗？这种物质能让巨噬细胞常保正常运作。看来要想减少感冒几率，避免阿兹海默症还得多补充该物质才行。那么怎么样才能增强自身的免疫力呢？
何谓脂多糖？
脂多糖是存在土、蔬菜等微生物的成分之一，人体内本身并不具备，借由食物的摄取获得，进而活化免疫细胞。在空气中也有脂多糖，能够和皮肤接触后作用于免疫细胞。藉由积极摄取脂多糖，就能打造不易感冒、过敏、得癌的健康体质！
脂多糖的健康功效
1.改善皮肤问题
从动物实验可发现，给予有异位性皮肤炎的狗食用脂多糖，皮肤状况明显改善许多。同样给人服用，能够加速细胞新陈代谢，重拾细致肌肤。
2.预防阿兹海默症
据调查显示，65岁以上的人约有15％罹患阿兹海默症。脂多糖则可促进导致阿兹海默症的原因物质类淀粉蛋白排出，防止脑部萎缩。
3.远离癌症
现代科学证实，我们人体每天都会产生3000～5000个癌细胞，而脂多糖可帮助排除癌细胞，降低罹癌机率。
吃这些食物、做LPS体操，强化身体免疫力
除了维持良好的生活习惯、适当放松身心、舒缓压力外，杣源一郎建议，可以 多吃糙米、海苔、海带、裙带菜、莲藕等脂多糖含量多的食物，搭配优格一同食用，与乳酸菌的相乘作用下效果更好。另外，感冒时也可多多摄取，加速身体复元。
