【导读】：癌症是每个人都避之不及的一种恶性肿瘤疾病，很多人在确诊为癌症之后犹如接到死亡通知书。癌症弄得所有人都人心惶惶，要想避免患上癌症最好的办法就是做好预防工作。
6个简单的防癌小知识，你真的不来看一看吗？
1. 运动、运动、还是运动
运动虽然不是对抗疾病的万灵丹，但它确实能有效地预防病毒。还记得以前课本中常说到的运动333吗？每星期运动3次、每次运动至少30分钟、运动後每分钟的心跳要在130下左右。平常没有运动习惯的人，不妨找朋友相互督促，一起动出健康的身体。
2. 不要吃腌制食品
火腿、香肠、培根、热狗等等的腌制食品真的很好吃，但是它们往往都有添加硝酸盐，医生早已证实，亚硝酸盐经过细菌作用后，会产生亚硝酸盐，之后再变成致癌物质亚硝胺。除了腌制食品，外面商店卖的包装零食其实也超不健康。大家还是要多吃蔬菜水果喔！
3. 戒烟并远离二手烟
吸菸有害健康，这已经是众所皆知的常识。研究已经证实，吸菸的人不仅得到肺癌的机会较高，罹患其他癌症的风险也会增加。吸二手烟比直接抽菸更毒，所以为了自己的健康，也为了你所爱的人着想，快戒菸吧，每个月还可以省下不少钱呢！
4. 适量饮酒
跟另一半分手、跟麻吉吵架、被老板痛骂…，心情不好的时候，总是会有人告诉我们，该喝一杯了！但其实任何东西都是适量就好，杜康也不例外，既能养人也能害人！少量饮酒有益身体健康，因为酒可以促进血液循环，但长时间的过量饮酒只会增加罹癌的风险。
5. 远离辐射
所有的电子产品中，手机的辐射量排行非常前面。在通话时，手机的辐射量比待机模式大，尤其在已经拨打出去但尚未接通时，更是待机模式的3倍之多。我们不可能不用手机，但是我们可以改用耳机接听，平常手机尽量放包包，而不是口袋中。
另外，晚上睡觉的时候，手机尽量还是关机，如果非要开着(像是睡过头朋友会打来叫你起床)，也千万不要把手机放枕头旁，放远一点不但可以减少辐射，闹钟响的时候你还得爬起来，更不容易赖床，根本一举两得。
6. 充足的睡眠
晚上11点到凌晨3点是所谓的睡眠黄金期，也就是身体的排毒时间，如果这个时间不是在熟睡的情况下，负责排毒的肝脏就无法工作啊！就算平日上班很累，周末想要补眠，也不要补过头，记得到外头走一走，不要都窝在沙发看电视，规律的作息是减少罹癌的不二法门。
