【导读】：我们都知道好的身体离不开健康饮食，如果想要吃得健康，又能朝着美丽一步一步前进，那么多吃这四种蔬果绝对有帮助。下面就跟随爱秀美网一起来看看那些对爱美女生有助的蔬果吧！
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4种健康蔬果爱美的女生可千万别错过
一、苹果
苹果真的是个不错的水果，因为不管水果摊或大卖场，一年四季都有苹果这个老班底。苹果有丰富的纤维与果胶对肠道很好，但还是要提醒美眉们，现在已经不流行单一水果减肥法了，因为那对身体并不健康。一日一苹果，医生远离我。各位美眉们还是要记得吃其他东西哦，以免会给身体造成营养缺乏。
二、芹菜
小编知道很多怕晒黑的妞妞们都不敢吃它，除了晒黑之外，有对光敏感的妞妞也要避免，因为过敏者吃了芹菜容易引起皮肤瘙痒。除此之外，芹菜对消化也很好，大量纤维加上多喝水，就能帮助妞妞们排便比较顺利一点。如此看来，芹菜真是通便排毒的好帮手呢，平时下馆子的时候不妨点上这盘菜。
三、洋葱
虽然这是许多人最害怕的食物之一，但它对身体好，所以还是要介绍给大家。因为它能抗衰老与防癌症，许多医师都建议多吃洋葱对身体有益无害，所以别再把洋葱都挑起来了喔。
四、高丽菜
老一辈的人说高丽菜对胃很好，其实高丽菜自古以来都被认为是不错的蔬菜，现代医学则认为高丽菜可以预防癌症。不过，虽然高丽菜被称为是天然胃药还是有些地方要注意，例如：本来胃就不好的女生，最好不要生吃高丽菜，有肾脏病的患者也要记得煮熟才吃。
