【导读】：身体不同系统如肝脏、肾脏、消化道等每天也有自身清理的功能。但是现代人生活习惯加上压力大，定期排毒几乎是指定动作。而身体的毒并没有排完，如果有以下症状，就代表你需要排毒了。
1、如果你经常感觉消耗疲惫、而且减肥减来减去减不到、感到集中力困难、又或者性生活受到各种影响，那么你真的要好好大清洗一下身体了！肾上腺影响很多部位的功能，包括：甲状、肝脏、消化系统、脑袋还有生殖系统，不容忽视。
2、如果发现自己经常有冲动吃不健康的垃圾食物，其实这是一个平时不良饮食习惯，吃太多加工食物和浓缩食物带来的恶性循环，这种贪吃的欲望通常在身体排毒过后便会消失。
3、如果容易感到情绪低落、情绪不稳、焦虑、饮食失调（如厌食、暴食等）导致抑郁便要注意了。近年有不同研究指抑郁是因为身体积聚太多毒素而影响了身体化学物质失衡而引起的。是时候进行排毒 ！
4、如果对食物产生过敏，也可以是一个身体告诉你没有好好吸收营养的警告讯号，也有机会是因为身体里面有念珠菌或霉菌导致有肠漏症。
5、如果心脏出现不适，也有机会是因为身体积聚太多毒素。我们的日常饮食太多糖分，导致血液内含太多脂肪，导致心脏健康下降。要注意，我们的饮食如果长期都没有吃发酵食物的话，会阻碍身体吸收营养的，因此可以多次浸过夜的糙米、纳豆等。
6、失眠通常是肝脏被损耗的一个警号。例如有喝酒习惯，酵母会把糖分转化成能量排出酒精和二氧化碳的垃圾，肝脏负荷不但被加重还会积聚很多毒素。
7、经常头痛，是因为压力会让身体释放荷尔蒙到血液让身体加速应对压力。一般来说，身体自己会把这些压力荷尔蒙排走的。然而，如果长期都在压力里面生活，压力荷尔蒙便会在身体的系统里面累积引发头痛或者偏头痛。
8、皮肤出现问题是最常见的需要进行排毒的讯号。要知道，皮肤是人体最大器官，如果皮肤出现粒粒，其实已经代表肝脏负荷超额，也排不到体内积聚的毒素，因此才会需要通过皮肤爆出来。
9、舌头偏黄或者白色的话，也是一个身体毒素含量的指标。白舌头除了是死细胞、食物渣宰和细菌等的累积所致外，也有机会是受感染。而黄舌头则表示肝脏胆有病。
10、最近一项研究发现，环境中的毒素PCB跟有直接关系，而肚腩脂肪靠近主要器官，影响范围很大，包括：心血管和肝脏，必须注意。
