【导读】：水分就跟所谓的“冷却水”一样，不论是存在于身体或空气中，都具有冷却的作用。体内的水分如果太多，身体为了避免生病，就会想办法温暖自己，结果就会把水分排出体外。
睡觉时受寒 会出现腹泻现象
当身体因受寒而感冒时，会打喷嚏或流鼻水。睡觉时如果受寒，则会出现腹泻现象。身体状况变差时可能会呕吐、或是睡觉时出一身汗。这些都是身体正在排除多余水分，企图温暖身体以治疗疾病的反应。在西方医学中有一种名为“梅尼尔氏综合症”的疾病，会出现晕眩、耳鸣、恶心想吐的症状，但真正的原因是专司平衡感的内耳淋巴液（水分）过多所引起的疾病。因为水分过多而无法顺利调节身体的平衡感，还会产生晕眩跟耳鸣的现象。
心跳加快变心悸 恐为水中毒
如果患这种梅尼尔氏综合症，身体为了排除水分，就会利用呕吐的反应来排出胃液。此外，为了提高代谢来消耗体内水分，还会出现心跳加快的现象，也就是所谓的心悸。以上这些症状，在中医都称为“水中毒”。对身体来说，水分是非常重要的物质，但摄取过多的话反而会造成疾病。
如果可以大量排尿或流汗，不要囤积在体内就不会出现中毒现象。但如果囤积在体内，就一定会透过某种症状来产生排水的反应。宇宙的原则是先释放。呼吸是不断重复吐气、吸气的动作，而水这种物质也是一样，所以喝水时请记住先排水，再喝水的原则。
