【导读】：分娩后，一些产妇的身体是需要好好调养才能健康康复，因此坐月子是很有必要的。那么坐月子我们应该注意什么，听从老一辈的还是要科学坐月子，新妈妈们就一起来看看吧！
分娩后，一些产妇的身体是需要好好调养才能健康康复，因此坐月子是很有必要的。对于女人而言，坐月子也就是自己第二次生命的诞生。那么坐月子我们应该注意什么，听从老一辈的还是要科学坐月子，新妈妈们就一起来看看吧！
【关于洗澡、洗头】
老规矩：坐月子期间不易洗头洗澡，以免湿气进入身体，导致以后留下病根，头痛、脱发等症状。
科学坐月子：产妇坐月子以前是没有沐浴这条件的，沐浴时脏水进入宫颈导致生病，另外，没有阳光的天气下洗头发会让湿气侵入身体，容易受凉感冒。产后身体比平时要脏，身体大量的排毒出汗，乳汁分泌等。所以要注意个人的卫生，不易经常碰冷水。
【关于刷牙】
老规矩：民间有句土话“生个孩子掉颗牙”的说法，就是在坐月子期间不能碰动牙龈，这样会造成牙齿过早松动、脱落。
科学坐月子：坐月子不刷牙，是非常人所为，那么坐月子期间刷牙，会是原来有牙龈炎症加重，牙龈瞬间出血，但是牙龈炎并不是刷牙造成的。所以产妇在坐月子时候还是要注意自己口腔问题，勤刷牙，以免，不刷牙，导致口腔里病毒生长，导致疾病，就不好了。
【关于室内通风】
老规矩：再生孩子期间，各部位全身骨缝都已打开，若吹点风，就会使以后骨关节疼痛，留下后遗症。
科学坐月子：现如今产后开骨缝主要是开空宫颈口，跟骨缝没有关系。室内通风是可以的，可以保持室内空气清晰，宝妈妈只要注意不经常吹冷风就可以了。
【关于吃不吃蔬菜水果】
老规矩：传统观念就是蔬菜、水果是凉性食物，产妇不能吃。
科学坐月子：产妇在坐月子期间，如果不吃蔬菜、水果，就会导致内分谢失调，排便不畅。蔬菜含有大量的膳食纤维，产后吃蔬菜有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复很重要，还可以避免产后痔疮加重。月子期间也可以吃水果，只是不要挑太硬、不好咀嚼的，要选择容易吃、容易吸收消化的应季水果。
【关于活动】
老规矩：坐月子只能在床上呆着，不能下地走动。
科学坐月子：老规矩还是要听，但不能一味的借用，产后如果长时间不活动，容易导致下肢静脉血栓。一般顺产后两个星期就可以下地走动走动。
【关于束缚】
老规矩：产后不用束缚，会自动恢复
科学坐月子：不能听从老规矩，产后不管是顺产还是刨腹产，都是要束缚的，刚生完宝宝，肚子一下子变得很空，疏松了不少，肉肉就开始堆积，为了以后更漂亮还是要用收腹产品，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！ 因此必须要束缚。
产后六个月是各位宝妈妈恢复身体黄金时刻，不要错过哦！不然可就追悔莫及啦。
【关于同房】
对于同房这件事，新妈妈新爸爸要注意了哦！这样会有风险的。无论是顺产还是剖腹产，身体都是需要恢复，大概是6周左右的时间。
5个方法，促进产后子宫恢复
1、【母乳喂养】：产妇再给宝宝喂养时候也要注意哦！乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝吸允也是有好处的，他可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
2、【及时排尿】：分娩之后，更要及时排尿。
3、【适度按摩】：当妈妈们的体力恢复的差不多也要适度给自己按摩，把手放在肚脐下方，做环形按摩，以帮助子宫更好的收缩。
4、【药物调理】：促进子宫收缩的中药，如益母草，有帮助子宫复旧的作用。
5、【适度运动】：要有规律锻炼，每天锻炼可以使身体恢复的更快。最好可以到户外散散心。
