【导读】：荷叶灰有很强的减肥功效，那么荷叶灰怎么制作？荷叶灰怎么服用？荷叶灰的功效与作用分别有哪些？下面就和爱秀美小编一起来看看吧！
取干荷叶，置大锅内，上覆一口径略小的圆锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出，观察烧制的荷叶为焦黄后，则为成功。
荷叶灰的家常做法：
1、将鲜荷叶清洗干净，剪去边缘及叶蒂，然后拿去晒干;
2、将晒干之后将其撕成块备用;
3、准备一口锅，将备好的荷叶放到锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，黄泥就是黄色的泥土，具有一定的黏性，两锅合上之后，再在小锅上贴一张白纸以判断火候。
4、固定好两个锅之后，就可以点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后取出荷叶，研成细末便可备用。 2018-06-01荷叶灰真的能减肥吗 荷叶灰怎么喝才减肥
荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升发清阳的作用，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个：
1）荷叶灰能去除痰湿
痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为,痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先就要去除痰湿。
2）荷叶灰能自然调节你的饮食结构
有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量，也会变得很小。
每次用10-20克，米汤调服，每日3次，连服1个月。搭配白术，黄芪粉或者山桃花效果更佳。脾虚的人荷叶灰搭配白术粉，气虚的人搭配黄芪粉，便秘搭配桃花茶。
特别注意：正宗的荷叶灰颜色呈焦黄色，河北是卖发霉过期的荷叶灰。《证治要诀》中提到荷叶灰的原文是：用败荷叶烧存性，研末，米汤调服，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰，荷叶灰是把荷叶烧存性。烧存性是中药炮制方法之一，是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能散发出原有的气味，即存性。
