【导读】：韭菜是我们生活中非常常见的一种蔬菜，在吃烧烤的时候经常会吃到，孕妇可以适当的吃些烤韭菜，但不宜多吃，下面来和小编一起看看孕妇吃韭菜烧心怎么办。
烤韭菜孕妇可以吃，但要注意适量，如果出现不适应该及时就医。孕妇在怀孕期间的饮食需要十分的注意，所以即使喜欢吃烤韭菜也要不要食用过多。
韭菜中除含有蛋白质、脂肪、 碳水化合物 ，最有价值的是含有丰富的胡 萝卜 素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。没有任何文献资料证明孕妇不能吃韭菜。所以说，韭菜营养丰富，孕妇完全可以吃韭菜。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好
在怀孕期间，最好不要吃腌制，熏烤，以及垃圾食品，这样不利于宝宝生长发育。在怀孕早期，饮食要营养丰富，膳食合理为主，可以每天喝杯牛奶，有利于钙的吸收，以及胎儿骨骼发育，可以补充一些大枣，豆类，坚果，动物肝脏，瘦肉等，以及新鲜水果蔬菜。
其实孕妇烧心是孕期会出现的正常现象，加上韭菜味道比较刺激，而且不易消化，所以容易造成烧心。下面和小编来看看孕期吃韭菜烧心应该怎么缓解。
1、首先，就需要少吃点，每餐不要吃得太饱了，因为烧心就是胃内压力升高，横膈上抬造成的不适感，吃饭尽量细嚼慢咽，吃适当的分量就不会有这种感觉了。
2、调整睡姿，夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。
3、穿宽松的衣服，为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。
4、如果烧心发生得比较严重，难以缓解时，可以通过吃药来治疗，含镁或钙的非处方抑酸剂可以减轻胃部的不适感，但是孕妈妈在吃药前一定要咨询医生哦，不要自己乱吃药！
1、韭菜最好与猪肉搭配：韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。
2、食用时不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。
3、不应生食韭菜既不可加热时间过久食用也不可生食，因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不象葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。
4、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜。以为在夏天的时候韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，孕妇吃了不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。
