镜子美化30%真的假的，曾有心理学研究发现，人在照镜子的时候大脑会自动脑补自己的长相，镜子的自己可能会比真实长相要好看30%。下面来看看镜子美化30%真的假的。
时常听人说，镜子中的自己比真实好看30%，这是真的吗？
论证：这个流言是假的！
即使不去查阅文献，这个判断也经不起推敲。且不说30%这个数字是怎么来的（原谅我人笨，费了番力气也没有找到关于这个结论的文献），在现实生活中，不通过某种介质，我们是看不到自己长什么样子的，如果想看到自己的脸，也只能通过镜子、照片或者录影。当然，也可以通过别人的眼睛来确认自我形象。
那么问题来了，每个人对美的评判标准不一样，一个对自己的相貌缺乏自信的人，即便在旁人眼中可爱，而他本人依旧觉得镜子里的自己丑极。
自我面部认知的研究一般选取照片（或者修改后的照片）、视频作为研究材料，给本人或旁人（这个旁人可以是熟悉的人也可以是陌生人）来评价，以分析动态与静态或者自我面部识别与他人面部识别的不同。
这里有两个实验很有意思，也许可以揭示一些关于自我面部认知的小秘密。
冻脸效应：动态脸更好看
加州大学戴维斯分校心理系的Robert等人将同一录像中人物的自然截图和录像本身作为材料分别呈现给被试，并令所有被试评价哪一种材料中的人更有吸引力。结论是：动态下的人脸比静态的人脸更有吸引力——无论是群体录像，还是个人录像，甚至在图片翻转的情况下，都是如此。
这就是冻脸效应。这个效应也许可以用来解释为什么很多人不上相。
我们的大脑要更擅长处理动态图像。有研究者认为大脑对动态图片的加工优势是进化的选择：照相机被发明出来不过两百余年，而人类进化了几千万年，漫长的时间里，眼睛都用于捕捉动态的画面，而短短两百年不足以让我们习惯并擅长处理静态图片。
当然进化论是一种脑洞大开的解释，不过神经学上也有研究支持了该结果。
下图是对相同表情动态和静态状态下的功能磁共振成像技术（fMRI）扫描结果，可以看到在呈现同一表情动态人脸的情况下，被试的大脑激活区域更多一些。
记忆中自己的脸更好看
日本KeioUniversity的研究员设计了一个有意思的实验。他们给大学里同一个班级并且彼此熟悉的学生照相，然后P了一下图，放大或者缩小眼睛和嘴巴，令本人以及其他同学选择出与真人最像的一张，结果发现本人选出来的照片和其同学选出的照片差异很大：大多数本人选择了更漂亮的照片，而其同学的选择则更符合真实。
这一结果在增加男性被试后依然没有改变。有意思的是，实验员还加入了一张镜像脸的照片，不过结论依旧，人们还是认为美化过的照片是自己真实的模样。
总之，不是镜子里的脸好看，而是我们自己记忆中的自己的脸好看。这个结果是不是与人类虚荣的天性有关系？
不过这个实验似乎暗示着我们，大脑对自己面部记忆的处理的方式可能与对其他人面部记忆的处理方式不同，存在着自我面孔识别优势效应，也就是说我们更喜欢看自己的脸。
同样也是运用了fMRI技术，被试在看到自己的脸（左）时候，左半球前额叶激活程度更高，与看到克林顿的脸激活区域有很大的区别。
总之呢，关于到底是镜子里的自己好看还是现实中的自己好看这个问题，我只能说，记忆里（自我面部加工优势）努力奔跑（动态加工优势）的自己最好看！
一、那么，镜子里的自己会比真实的自己好看30％，到底是不是真的呢？
曾有心理学研究发现，人在照镜子的时候大脑会自动脑补自己的长相，因此镜中并不是自己真实的长相，镜子的自己可能会比真实长相要好看30%。
也就是说，现实的你相比较于镜子里看到的自己，应该还要丑30%。
南京市第一医院心理专家王军副主任医师认为，照镜子是否美化了自己跟两大因素有关，一是当时的心态，二是跟照镜子的动机。（引用）
让自己变得好看，与心理的一种自我暗示有关，主要是由于大家想镜子里的自己能好看些，所以就这样给了自己一种暗示与意念，照镜子之时才会感觉自己很漂亮；还有就是跟当时做的事情也有关。
二、照片中的自己更接近现实的自己
科学研究表明，高清照相机在正常焦距下，一米开外找出来的是人的真实影像，所以看到自己照片很丑的人，别怀疑相机有问题，因为照相机的镜头比人眼要厉害更多，也更为客观一些，优缺点都会给你表现出来。
所以，相机拍出的你是美丽的，还是样貌较差的呢？
三、事实上，相机和镜子都不太客观
主要是因为一个人的美丑，取决于心情状态以及每个人的审美，而且相机和镜子都有缺点。
1、相机
相机照出来的虽是人的真实影像，也较为客观，但它同样有缺点，因为它有自己的喜好，因为在相机中，一般瓜子脸比鹅蛋脸上镜，尖眼角比圆眼角上镜，没有肉比有肉上镜。
并且相机中人的美丑，与光影、角度、表情，抓拍手法等等也有很大的`关系。
2、镜子
它其实是虚像，譬如当你闭上左眼，在别人眼里看到的却是右边，而镜子里看的话，却在你自己的左边。还有就是，每个人都会带着自身感情和喜好看，身体些部位或许会仔细观察，有些部位却会去忽略它。
首先要说明的一点是人在照镜子的时候，真实情况是镜子中的自己并不会比你本人要好看30%，而之所以我们认为在照镜子的时候，镜子中的自己要比本人好看那么一些是由于人的心理原因。心理学研究表明，人在照镜子的时候，很多情况之下都会进行大脑的自我脑补。
去刻意的将镜子中的自己刻画成偏向于自己所想象的完美形象。比如说面部的局部瑕疵，在镜子当中，我们心理上会将它淡化，这也是为什么人们说镜子中的自己比现实中的自己要好看一些。
其实这是人心理很正常的一个反应。曾经有一项研究，一位教授把自己平时拍摄的自己学生的日常生活中的照片拿给他们看，而这些照片有一部分是直接拍摄出来的，还有一部分是经过稍微修改的，而在这些研究生做出自己的选择以后，发现其中有2/3以上的研究生都会选择修改以后的照片，认为这才是自己在日常生活当中的样子。从这个实验中我们不难发现，人在平时对于自己的形象是刻意的追求自己想要的一种理想效果。
所以说照镜子也是这个道理。我们在照镜子的时候面对镜子当中的自己，对于自己平时身上的一些极小的细微的瑕疵，在镜子当中我们就会很不自觉的将他们给忽略或者说淡化，因此使自己更贴近于自己理想中的目标。这也就有了照镜子的时候，人要比现实当中好看30%。
人在日常生活当中是存在着自我增强的动机的，这一点对于每个人来讲是不同的，有的人可能很明显，但是有的人可能会很细微，可是是一个人就很难否决这一点。而我们在照镜子的时候，对于这一点的体现是很自觉，不经意间的一种！
