【导读】：现在年轻人点外卖已经成了一种习惯，外卖确实为我们提供了很多便利，但是同时存在很多健康隐患，最近有专家指出总吃外卖有乳癌风险，下面来了总吃外卖的危害吧！
现代人的生活节奏快，快餐式的生活给人们的生活带来了便利，也带来了健康隐患，很多年轻人习惯每天都点外卖，专家告诉我们，总吃外卖有乳癌风险，除此之外还可能引发胃炎，糖尿病等。
西班牙科学家发现，懒得做饭、老吃外卖的人患乳腺癌的可能性几乎是健康饮食人群的3倍。建议人们别因为生活节奏加快就过多选择吃加工、快餐和即食食品；多尝试自己在家做饭，会在一定程度上起到预防癌症的作用。
此新闻一出网友叫苦不迭：“都市人，不吃外卖能吃什么？饭堂基本难吃到爆，自己做，有几个是有时间的？”“外卖多数是劣质原料，大量调味料，肯定有害无益。但八成的人除了外卖之外没得选了。”“西班牙...外卖和我们一样吗？在家里吃和在店里吃，有区别？感觉就和打包回宿舍吃一样啊，只不过打包的是快递小哥”“那昨天又有新闻说炒菜油烟大伤皮肤伤发质还容易得肺癌……与其说这些你不如想想办法监管饭店厨房的环境保证干净卫生”。
1、外卖盒子严重致癌。
一些小餐店外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。
2、环境破外和污染。
外卖盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生态，树越来越少，土地沙漠化。环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁，可想而知，看似方便的外卖，却没有一点好处。
3、缺少营养且不卫生。
商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。不少小店外卖的背后制作环境是如此恶心的时候，你还敢吃外卖吗？
4、长期吃快餐外卖能够引发多种疾病
胃炎：外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。
便秘：外卖快餐吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。
脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。
长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。
降低乳癌风险，除了多尝试在家做饭减少外卖订餐量外，还可多做乳房保健。大多女性都有乳房胀痛、乳腺增生等问题，平时要注意自我疏通经络。
1捏揉两侧腋下，直到酸痛感消失；
2按摩渊腋至辄筋，配合推太冲；
3敲带脉300下；
4在乳房外侧分别沿腋下到腰间、肩胛骨的位置刮痧；
5按乳房反射区
