【导读】：脱发问题现在变得越来越年轻化了，也就是很多20出头的人开始有了脱发的问题，其实还是很严重的，不过关于脱发问题，还是很值得讨论的。
最近几年关于头发的问题还是很多的，主要是很多年轻人因为种种的原因，开始了脱发的症状，而且也是很影响生活的，都知道脱发的问题很常见，可是年轻人开始频繁的脱发，其实这个问题就变的很严重了。
11月29日，一位医生说今年接诊的脱发病人较往年增长20%左右，90后几乎占一半。不少人称因熬夜、压力等原因开始脱发。医生建议：少熬夜、忌辛辣油腻、少吃外卖。关于洗发水的话还是要用点好的，千万不要用劣质的，女生要少烫染，减少对头发的伤害。专家说脱发的原因的理由有很多，与其脱发情况愈加严重之后再去医院做检查不如防患于未然。
网友调侃“90后笑谈脱发，宿舍有一地的头发，市民调侃：活成了60后的年纪！”
日常的习惯和每天的食疗是缺一不可的，都知道很多人洗头发的时候不注意，其实用什么洗发水和如何洗头发也是很重要的，头发很脆弱就需要好好的护理。而食疗也是很重要的，也就是吃要吃的健康，而不是吃很多的垃圾食物。
1、经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
2、因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
3、肉类食物摄取相对减少。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
4、洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的洗发液洗头，应该选用一些温和性的洗发水，同时多用护发素。
5、心理的情绪也是跟自己头发的健康有关系的，因为如果一个人总是心情不好，则就会出现掉头发的现象，所以如果想预防脱发的产生，那么就要保持良好的心情。
最好的就是直接选择温和的洗发水，在每天坚持用梳子梳理头皮，活跃头皮的细胞。而且记得不要用力的拉扯头发，将头发好好的护理。
1、如果你的头发很容易变油，而你必须天天洗，那就使用一个轻量级或“日常”的洗发水，因为这些洗发水的成分比别的更加温和。
2、试着用毛巾洗去头发中多余的水分，而不是摩擦。买一条超级吸水毛巾，可以在洗后环绕头发。
3、湿的头发比干的头发更容易受到伤害，因为它更加有弹性更容易受损。因为头发在潮湿的时候是最脆弱的，你不应该在洗后直接用梳子梳理它，相反，你应该喷一些顺发液，然后用一个宽齿的梳子去掉打结的地方，减少破损。
4、选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。
5、温度要调到适中，太冷或太热都会伤害头皮和头发。
