社交自觉症是什么意思？相信大家都对社交牛逼症、社交恐惧症都有所耳闻，但是肯定很少听说过“社交拒绝症”这个名词，这其实是一个梗，当别人用这个梗说你的时候，你必需要了解社交自觉症是什么意思，才能快速反应。
一、社交自觉症是什么意思
社交恐惧症的表现
社交恐惧症的表现通常在社交场合或社交活动中表现出来，例如参加派对、进行公开演讲、交友、见面、约会等。症状可能会因人而异，以下是一些常见的社交恐惧症的表现：
1. 对社交活动或场合感到极度紧张和不安
2. 容易感到尴尬或失态，尤其是在人群中
3. 担心被别人的评价和批评
4. 担心被别人拒绝和孤立
5. 避免或极力不去参加社交活动
6. 对自己的社交技能缺乏信心
7. 心理和身体的反应，如心悸、出汗、恶心、呼吸急促、手颤、声音颤抖等
社交恐惧症需要治疗吗？
社交恐惧症是一种严重的精神病症，如果不进行有效的治疗，它可能会对一个人的生活和情感健康造成严重影响。治疗社交恐惧症的方式多种多样，包括药物治疗、心理治疗、认知行为治疗等。
药物治疗：医生可能会开出一些抗抑郁药或镇定剂。这些药物可以帮助控制情绪和减轻症状。但是，药物治疗不能解决社交恐惧症的根本问题。
心理治疗：心理治疗是一种非常有帮助的治疗方法。它将帮助一个人意识到自己的社交恐惧是不必要和不适合的，并提供一些应对和处理社交恐惧症的技能。心理治疗的种类包括认知行为治疗、人际治疗、家庭治疗等。
认知行为治疗：认知行为治疗是一种帮助患者了解自己的'思想和行为方式的治疗方式。它将教授患者如何更好地掌握自己的想法和情感，并提供缓解社交焦虑症的技巧和策略。
人际治疗：人际治疗将帮助患者掌握建立良好关系与交往的技巧。它将帮助患者了解自己和他人之间的关系，帮助他们更好地看待和应对别人的反应和行为。
家庭治疗：家庭治疗是一种治疗方式，旨在帮助家庭成员与患者建立良好的关系。它将帮助患者了解自己和家庭成员之间的相互作用，并帮助他们掌握解决冲突与合作的技巧。
社交恐惧症是一种常见的精神疾病，有许多来自不同背景和文化的人都患有社交恐惧症。虽然症状可能因人而异，但治疗的方式和目标是一致的：帮助患者恢复自信，并改进社交技能。
如果您正在经历社交恐惧症，现在是时候寻求帮助了。在专业心理学家和医生的帮助下，您可以恢复自信和改进自己的社交技能，并获得更好的生活质量。
哪些儿童与社交恐惧有缘？
1.性格内向，情绪不稳定的孩子。内向者安静、内省、不喜欢接触人；情绪不稳定者易焦虑，对各种刺激的反应过于强烈，情绪激发后，又很难平复。与人交往时，强烈的情绪反应影响他们的正常适应。
2.自卑感强的孩子。自卑，自我贬低，认为自己缺乏社交技巧和能力，无法与人沟通，怕引起别人不好的反应。
3.过于敏感的孩子。总能从别人的眼光中看出别人对他的厌恶、憎恨。如果需要和陌生人交谈，他会因此而更加紧张害怕。
此外，已患口吃或有口吃倾向的孩子也易出现社交恐惧，因而家长和老师不宜对孩子在说话时反复提醒、批评、甚至打骂，应该认真和耐心地倾听孩子说话，鼓励孩子放下心理负担，放慢说话的速度，从而消除社交恐惧的祸根。
儿童社交恐惧症典型症状
1.在公众场合，如幼儿园、游乐场、公园、商场、亲戚家，孩子感到极度的恐慌、紧张；
2.在一些多人的场合，孩子怕与同伴、大人面对面地交流，或者即便交流了，也是在极度的惊恐之中度过的；
3.孩子不敢直面陌生人，更不敢与他们交谈，或者见到陌生人就心慌耳热。
一旦确认孩子患有社交恐惧症，应及时配合医生的治疗。
如何预防出现社交恐惧？
带孩子多见识世界。广州越秀区关工委幼教专家曾红台老师认为，孩子出现社交恐惧，主要是孩子跟外界接触的机会少，而且独生子女的环境下成长缺少与同龄人的沟通和交流，加之父母工作忙碌，少机会留意孩子的变化，久而久之便出现了社交恐惧；要消除和预防社交恐惧，最好就是家长带孩子多接触同龄人，培养孩子的自信心，让孩子接触世界的机会多了，那么孩子就乐意跟人交往了。
2.家园配合。珠海帮达心理机构首席咨询师曹泽能认为，家长和老师的作用不可或缺。比如在幼儿园里，老师可以请小朋友做手拉手的游戏、让他们自我介绍，让他们交朋友；
上课的时候，可以多点提问，消除孩子陌生感；家长方面，不要认为社会复杂就拒绝鼓励孩子社会交往，家长应该多带同龄的孩子在家里玩，比如过生日、才艺展示，至少要有3个孩子营造一个社会系统，多让孩子在人家面前说话和讲故事只要坚持，孩子就会离社交恐惧越来越远。
儿童为什么会出现社交恐惧？
珠海帮达心理机构首席咨询师曹泽能认为，儿童为什么会出现社交恐惧，原因复杂，比如遗传因素，主要原因如下：
（1）主要受人文环境影响。比如家长会告诫孩子少与陌生人交往，不要去邻居家串门，也不许带孩子来自家。这样，弱化了孩子的社交能力，抑制了孩子社交欲望。
（2）因独生子女所带来的问题。现在一个孩子，虽说有2～6个大人护着，但大人很难走进孩子的内心，孩子的内心是孤独的，他的很多心事不被大人所理解，也就压抑了他的表达能力与技巧。
（3）家长角色的错位。有的父母因自己工作忙，将孩子托付给老人或保姆。相对来说，老人与保姆对孩子的.衣食起居安全更重视，而对孩子智力开发方面不会用心或用心不足。这样，孩子与人交往的能力没有经常得到锻炼。
（4）居住点不稳定。由于父母工作的原因，或因为租房、买房，居住的地方多次频繁搬动，孩子好不容易习惯了与一些小伙伴交往，但很快又要分离，使孩子长期处于动荡状态。
（5）孩子在交往的过程中，曾遭受过心理创伤。这种创伤，也许是他人给的，如欺侮；也许家长角色给的，如当众打骂；也许是自己给的，如走失；也许是环境给的，如受惊吓。孩子的心理创伤没有得到修复，那么他的社交必然受到抑制。
什么是儿童社交恐惧症？
儿童社交恐惧症是指儿童对新环境或陌生人产生恐惧、焦虑情绪和回避行为。临床表现在陌生环境中表现为过分害羞尴尬，对自己的行为过分关注，或进入新环境时自己感觉到痛苦和身体不适或出现哭闹、不语、退缩。
社交恐惧症究竟是什么原因导致的呢？
有人害怕和别人交流，尤其是在一些人比较多的公众场合，这样不仅会影响社恐人士在别人心目中的形象，也会给社恐人士的工作和生活带来数不清的麻烦。
一、缺乏锻炼
有人明知道自己缺乏社交经验，缺乏和别人交流的能力，也知道这样的自己会给别人留下不好的印象，却还是我行我素，不愿意放开自我，知道自己社交笨拙，这样更容易造成紧张的情绪，从而加剧了社交恐惧症。
之前有网友说自己从小就是个不大会说话的人，逢年过节的时候在亲戚面前也一直是保持沉默，虽然知道自己这样做是不对的，可是他还是不愿意想办法改变，最后的结果就是这名网友除非必要，再也不去亲戚家了。
二、自我贬低
有的社交恐惧症患者在社交中的行为其实是恰当的，但是追求完美的他们往往会给自己打上一个低分，他们对自己要求过高，希望自己能够成为人群中的.闪光点，但是事情的结果在他们看来往往不尽如人意，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
不少性格要强的人就会出现这种社恐的情况。
三、有目的的社交
有的人在交朋友的时候动机不纯，往往是带有自己的目的故意接近对方，这时候的他们为了等达成自己的目的，就会非常在意对方的想法和态度。
如果对方流露出嫌弃、不满的神色，对于他们无疑是一个毁灭性的打击。
四、缺乏自信
很多人由于本身的性格原因，自己本来就缺乏自信，在进行社交的时候就会畏首畏尾，生怕别人瞧不起自己，他们想要在对方面前表现的完美，但是因为缺乏自信，就会变得非常自卑。
