怎么保持好自己精神状态，一个人精气神很重要， 保持精神的状态是许多人的希望，因为人在精神的状态下，做事情的效率和质量会很高，现在教你怎么保持好自己精神状态。
怎么保持好自己精神状态1
第一步，将事情看淡。将事情看淡了，你就不会受事情的牵绊，你就不会当局者迷，你就会最好的控制自己的心情，那样，你就会更健康。
第二步，保持一颗积极争取，顺其自然的心。那样，你会努力奋斗，并且恰到好处的展示自己的实力，不过于沉沦，不会出现损伤。
第三步，保持充足的睡眠。睡眠是一件投资少，回报高的做法。要保持充足的睡眠，那样，你才会有精神去做事情，才会把事情做的最好，才能保持最佳的精神状态，良性循环。
第四步，恰当的给自己设立一个进取的目标。有了目标就有了方向，有了方向你就会去努力实现，你会过得更充实，你会更成功，你会拥有的更多。
第五步，进行适当的体育锻炼。保持身体的健康健壮，正如一句老话，身体是革命的本钱。
第六步，学习一些健康积极的知识。健康积极的知识有利于自身的发展，并可开拓自己的视野，达到提高的效果。
第七步，适时提醒自己，要做到时刻保持最佳的.精神状态。良好的自我暗示，有助于实现我们所期望的目标。
怎么保持好自己精神状态2
早晨起来补充水分。
水是生命的源泉，有水的地方就会有生机。人体缺水会使人体精神状态欠佳，早晨起来正是缺水的时候，此时喝水可以排毒还可以让自己的精神振奋一些。
按时吃好早餐。
早餐是一天三餐中比较重要的一餐，按时吃早餐可以补充身体能量，让自己的精力充沛，不至于因为不吃饭而出现身体问题或饥饿而影响心情。
午餐后喝些咖啡。
吃完午餐是比较困的时候，假如你不打算午睡，你可以喝些咖啡，可以让自己的精神醒起来，不至于犯困。
心中烦恼讲出来。
假如你心中有烦恼要和别人进行倾诉，这样不至于因为烦恼压垮你，而让你精神颓废。所以及时排除烦恼也是振作精神的一种“良药”。
经常活动筋骨。
在单位上班的，尤其是那些经常要坐着的同志，不要一直保持一个姿势坐着，那样时间一长就会很累，精神很快就会失去，所以经常换换姿势，站起来走走活动一下筋骨最好。
多看看喜剧电影。
没事的时候你就看看喜剧电影，可以让自己开怀大笑，保持愉悦的心情，这是保持精神的一种方式。但是不要长时间看，那样可能会让自己疲惫，一天看上一部电影就差不多了。
做自己喜欢做的事情。
有些事情你可能不想去做，无关紧要的就不要做了。倒不如让自己多做一些自己喜欢做的事情，做的过程中体验其中的乐趣还可以获取成就感。
