新潮之沙滩运动，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，运动的过程中我们也要注意补充水分，经常运动有利于增强我们的心肺功能，运动对三高人群的重要性不言而喻，以下分享新潮之沙滩运动有什么好处。
新潮之沙滩运动1
阳光灿烂，空气热烈而透明;海水湛蓝，波浪澄澈而狂放。站在亚龙湾家化万豪酒店的海边，诺尔曼可以清晰地看见一弯带状银色沙滩，沿着优雅的海岸线缓缓舒展开，沙质细腻柔和，色泽洁白似雪......如此明媚的下午，如此美好的沙滩，不来一二场沙滩排球足球，岂不太可惜!
诺尔曼来自美国，目前正在北京语言大学学习汉语，因此普通话说得很溜。黄金周学校放假，他邀集了几位志同道合者，重上海南岛，来三亚享受阳光假期。7天里，每天下午他都会招呼上一大帮人，在家化万豪的沙滩排球和沙滩足球场地上，冒着炎炎烈日，激烈角逐，尽情体味沙滩运动的快乐时光。
下午3点左右，海滩上的人已经不少。沙滩，草地，泳池吧，各国游客不论男女老少，通通泳装打扮;水浴、沙浴、日光浴，开心得不亦乐乎。但最热闹也最能吸引眼球的，当然是热火朝天的沙滩排球场。
今天的'沙滩排球，一开始是5人制的。男士一律大沙滩短裤，黝黑的皮肤在阳光下闪闪发光;女士则身着比基尼，苗条的身段在海风里格外动人。经过短短的热身，一切准备就绪，大战一触即发。
来自澳大利亚的梁添明首先开球，高开球在空中优美地划过一条弧线，越过球网，诺尔曼想双手把球垫起来，却不慎打歪，球眼看着就要落地，幸亏被眼明手快的队友扑地救起，另外一位队友奋力一击，将球扣在对方的右下死角。1：0，诺尔曼所在的队领先……
很快所有人就完全进入角色，此时感觉妙不可言，湛蓝的天空，浩瀚的大海，赤足踩着柔软而炽热的细沙，接球扣球让大家忘却了脚底的热度。
新潮之沙滩运动2
沙滩活动一般离不开烧烤和游泳。其实，充分利用沙滩的环境，可进行的活动还更多样化，这些运动还有助消耗卡路里，确是女士们的佳音。
只要做足防晒措施，在炎夏走到海滩，吸收阳光所产生的维他命D，本来对身体有益。不过，沙滩“指定”活动之一的烧烤，却不太健康。烧烤时的食物，离不开香肠、鸡翼等肉类，它们均含有极高的卡路里。而食物经烧烤处理，健康价值也会较低。
如何可以令沙滩活动更健康?秘诀是多做各种类型的运动。除了游泳以外，沙滩排球、水中慢跑、堆沙，也都是不错的选择。
首先介绍的是水中慢跑。其按摩作用可以消除疲劳，更能使双腿变得修长。水中跑步时，四肢如在陆地跑步般前后摆动，由于水中的阻力远远大于空气，只要慢跑45分钟，就等同在陆上慢跑2小时，可消耗高达980个卡路里。
另一运动是沙滩排球。在外国的沙滩上，热门运动首推沙滩排球;而在香港，只有愉景湾等的沙滩，才有这些设施。这种有别于传统排球形式的运动，首先在美国的加州出现，原本是设计予家庭间成员的玩耍，在 1996年“升格”为奥运项目。这种运动男女也适合，只要与朋友玩1小时的沙滩排球，便可消耗180个卡路里。
或许大家想不到，堆沙也可消耗人体不少卡路里。无论是堆出一座城堡，抑或胡乱挖一深坑，只要坚持1小时不停地挖和堆，就能消耗达148个卡路里。
以上三种活动，有动亦有静。到沙滩，即使不懂得游泳，也不愁没有健身的节目。
