痛经如何快速止痛呢，女性月经期间经常会有不适的感觉，月经是很正常的女性生理现象，关于月经的科普是很有必要的，月经不应该再被污名化，现在和大家一起分享痛经如何快速止痛呢。
痛经如何快速止痛呢1
按压关元穴
按摩原理：能够调理女性生理状态，可改善痛经、腹泻等症状。
快速取穴：肚脐中央向下量4横指即是关元穴。
按摩方法：以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。
掐按三阴交穴
按摩原理：可促进经血下行，让瘀滞的经血排出，减轻疼痛。
快速取穴：小腿内侧，内踝尖上4横指处即是三阴交穴。
按摩方法：用拇指掐按三阴交穴20次，两侧可同时进行。
点压地机穴
按摩原理：有健脾渗湿、调理月经的功效，可减轻经期疼痛症状。
快速取穴：阴陵泉之下4横指即是地机穴。
按摩方法：用食指垂直向下点压地机穴1分钟，力度稍轻。
盐包热敷
取250克生盐放锅内炒热，用布包好，温熨脐部及小腹部，每日3次，每次热敷20～30分钟。连敷数日，在痛经开始时使用，至疼痛消失为止。
专家叮嘱
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、避免吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜水果、鸡鱼肉，并尽量少食多餐。
3、远离咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。
4、尽量不喝酒，如果要喝，要限制在1～2杯之间。
5、使身体保持温暖，避免受凉。
6、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
痛经如何快速止痛呢2
1、练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
2、痛经止痛仪
痛经止痛仪是最好的`止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、用热水瓶或热水袋
把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
5、服用止痛药
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
6、红糖水
红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
7、艾灸
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
