喝蜂蜜水减肥正确方法，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，运动可以舒缓我们的心情，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，以下分享喝蜂蜜水减肥正确方法有什么好处。
喝蜂蜜水减肥正确方法1
1、断食期间每天早起要喝一杯蜂蜜绿茶茶水，制作方法简单，只需要把三到五克绿茶用开水冲泡，取出茶水以后再调入二十克蜂蜜就可以。蜂蜜和绿茶结合在一起饮用，不但能为身体提供营养，还能提高身体免疫力，清除体内多种毒素。
2、断食期的午餐需要饮用蜂蜜薄荷茶一杯，这种茶品的对肠胃的刺激性较强，可以清除肠道中的多余油脂，也能促进消化，让人们体内积存的垃圾快速分解并排出体外，如果中间感觉太饿，可以食用一小勺的蜂蜜。
3、断食期间下午茶需要饮用一杯蜂蜜水，下午是人们体力透支最严重的时候，这时补充一杯蜂蜜水，可以为身体输送大量能量，避免人们因节食而出现的不良症状，能让身体各器官处于正常工作之中。
4、断食期间晚餐要喝一杯蜂蜜红茶水，这种饮品可以润肠通便也能调理脾胃，再就是红茶中的茶碱还能增加血管和心脏的兴奋度，能加快身体的`新陈代谢，促进汗液和尿认的排出，能起到一定的减肥作用。如此坚持三天，就能让体重轻六斤左右。
喝蜂蜜水减肥正确方法2
蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3到4个（要不然就用散装红茶，中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖，要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)
做法：
1、 将茶包放到用开水烫过了的茶壶，用开水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水，接着再注入开水泡茶。
2、 将柠檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之间。切好后即可以将切好了的柠檬片放入茶壶中。
3、 在茶壶中泡上4~5分钟左右后，就可以将它倒入杯子里慢慢享受这柠檬蜂蜜茶了！如果你喜欢的话可以加蜂蜜调味，或者等茶再凉上一会再加，可以更加健康。行的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，既好看又好喝哦。
关于这篇文章介绍的喝蜂蜜水是可以起到减肥的作用的，希望女性朋友们可以根据自己的体质去选择减肥的方案。女性朋友采用蜂蜜柠檬茶来减肥，主要是可以清楚消化道中的脂肪，但是我们要注意在晚上喝是比较有效果的。
