【导读】：蜂蜜减肥法是网上十分流行的一种减肥方式，一日三餐都由蜂蜜代替，那么蜂蜜减肥法可靠吗？蜂蜜减肥法三天瘦六斤是真的吗？下面就和小编一起来看看吧。
蜂蜜确实是具有减肥功效的，可能很多人都觉得蜂蜜是甜食应该会长胖的，但其实蜂蜜的营养价值丰富，并且能够促进肠道活性，可以达到减肥的效果。
蜂蜜减肥，即通过吃蜂蜜减肥的方法。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。而说到蜂蜜减肥的原理，主要有以下三点：
1、蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
2、蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
3、蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。而血糖值一旦上升，饥饿感也就消失了。
使用蜂蜜减肥法三天瘦六斤确实是有可能的。
Day1
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
体验感：经过一天下来，会感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况都消失。
Day2
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
体验感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，已慢慢的开始适应，而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。
Day3
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
体验感：经过第3天，会很明显的感觉自己的体重轻了不少，精神也不错，最重要的是而且胃口变小了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，如果之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会瘦的更快。
蜂蜜加白醋
每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。醋里含有很多营养元素，可以帮助消化、增进食欲、促进食物营养吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢。
蜂蜜加柠檬
柠檬是减肥瘦身的必备水果。这是因为柠檬富含维生素C，可以帮助加快脂肪的分解消耗。柠檬由于酸性较强，在饮用蜂蜜柠檬茶的时候一定要适量，千万不能盲目地暴饮，否则会对胃造成严重的伤害。
蜂蜜加绿茶
蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
