【导读】：蜂蜜的营养价值极高，还有有着美容瘦身的功效，但是蜂蜜水怎么喝才能减肥呢？下面小编跟大家分享几款蜂蜜水的减肥喝法，让你轻轻松松甩肉。
柠檬水的三种喝法
一、柠檬蜂蜜水
只要准备半个柠檬，混合一勺蜂蜜后，用温水冲泡。清新的柠檬气息扑鼻而来，抿上一口，甜丝丝的。
功效：柠檬有很好的美白焕肤功效，配合蜂蜜一起泡水，能帮助身体排毒养颜。
二、蜂蜜绿茶
这种茶饮在市面上很经常看到，但是小编则建议大家自制，这样会安全又健康。冲泡好绿茶后，放入一勺的蜂蜜，搅拌均匀后，还能放入冰箱，口感极佳。
功效：绿茶富含茶多酚，能有效清理肠胃堆积的废弃物；混合蜂蜜一起食用，不会觉得很苦涩。
三、蜂蜜玫瑰茶
用食用玫瑰花冲泡，在放入些许的蜂蜜调味，是女性养颜瘦身的好选择。
功效：一定哟啊选择食用级玫瑰，这样才能容易入口，没有涩涩的感觉。
蜂蜜怎么喝减肥？
1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯；
2、午餐和晚餐后立刻喝。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
