瘦脸小妙招变瓜子脸不是梦。女人都是爱美的动物，相信每个女生都希望自己的脸越小越好，因为大饼脸无论在合照中永远是最难看的那个，那么生活中有什么帮助我们瘦脸的小妙招呢？一起来看看瘦脸小妙招变瓜子脸不是梦。
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瘦脸的小技巧
一、DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩。
下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸技巧，不仅对咀嚼的对象有要求，咀嚼的方式也是有讲究的，一般可以选择香蕉、全麦面包等食物，咀嚼是需要注重力道的均匀，还要照顾到左右脸部的均衡性。
三、减肥茶瘦脸法
通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
四、面部渗透法
瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。
五、每天脸部操
每天可以练习发英文“a、i、u、e、o”五个字母的声音，这样可帮助我们锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，还能让肌肤更加的紧实，从而修饰到了轮廓的线条感。
六、减肥益生菌瘦脸
瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的.器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。
七、食物瘦脸
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的 薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香 糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
八、运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
九、面部减肥操
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
减肥误区
1、只吃蔬菜、水果，不吃荤
无论蔬菜水果，还是各种瘦肉，都有它们各自的营养价值，瘦肉中含有较多的蛋白质和一些人体必需的氨基酸以及微量元素，蛋白质的充足可加强热量的能源消耗，如果缺乏蛋白质，体内的代谢速度会变慢且热量由于多余而存储在体内会转化成脂肪。
2、饭后吃水果能够快速带走餐中吸收的油分
其实饭前吃水果比饭后吃更好。专家指出食物在进入胃部需要长达1-2个小时的过程，才能慢慢进入小肠，而饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可能会导致消化功能紊乱。相反若在饭前吃水果，其维他命c会在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也会吃少一点。
3、减肥=减脂肪
减肥≠减重，减轻了体重并不等于就能减掉你身上的脂肪了，当人们激进地采用快速减重方法时所减少的体重大多来自于体内肌肉和水分的流失所导致的。所以，不要看到体重升高了就立刻跑去减肥，更不要在减肥的时候只注重体重是否减少了。
瘦脸小妙招变瓜子脸不是梦2
1、面部活动
面部运动可用于改善面部外观，对抗衰老和提高肌肉强度。报道称，在日常活动中增加面部锻炼也可以调理面部肌肉，使您的脸苗条。一些最流行的练习包括将脸颊膨出，从一侧到另一侧推动空气，在交替的侧面上使嘴唇起皱，一次握紧牙齿几秒钟的同时保持微笑。尽管证据有限，但有一篇评论报告说，面部运动可能会在您的脸上增强肌肉张力。
另一项研究表明，每天进行两次面部肌肉锻炼，持续八周，这可以增加肌肉厚度并改善面部年轻活力。请记住，缺乏针对面部运动对减肥的功效的研究。 需要更多的研究来评估这些运动如何影响人类的面部脂肪。
2、 适当有氧运动
脸上多余的脂肪是体内多余脂肪的结果。减肥可以增加脂肪的流失，并帮助您的身体和面部瘦身。
有氧运动是增加心率的任何类型的体育锻炼。
它被广泛认为是最有效的减肥方法之一。多项研究发现，有氧运动可帮助促进脂肪燃烧并增加脂肪流失。更重要的是，对16项研究的回顾显示，人们随着有氧运动的增加，脂肪的流失也增加了。
尝试每周进行2-5小时的中度到剧烈运动，这意味着每天大约有氧运动20-40分钟。有氧运动的一些常见示例包括跑步，散步，骑自行车和游泳。
3、 多喝热水
饮用水对您的整体健康至关重要，如果您想减少面部脂肪，则饮用水尤其重要。水可以使您感到饱腹并减轻体重，实际上，一项针对老年人的小型研究发现，含早餐的饮用水使卡路里的摄入量减少了约13%。另一项研究表明，饮用水可暂时将新陈代谢提高24%。
一天中燃烧更多的卡路里可以帮助减轻体重。更重要的是，保持水分状态可减少水分滞留，从而防止脸部浮肿和浮肿。
