家装有哪些误区会让你不知不觉中变成胖子，我们都知道饮食不当会让人变胖，但是你知道吗如果家装有些不注意的地方也会让人变胖的，下面朵朵带你了解家装有哪些误区会让你不知不觉中变成胖子。
家装有哪些误区会让你不知不觉中变成胖子1
1、不弄食物储藏柜，如今很多人为了方面，在家里基本上见不到食物储藏柜，还会选择把食物放在餐桌或者茶几上，如果随时都能看到食物，就会让自己的食物变好，特别是各种垃圾食品，无形之中让自己变得越来越胖。其实可以把容易增肥的食物放在储藏柜里面，桌子上可以放点蔬菜和水果，这样对于控制体重会有不错的效果。
2、家居摆放的沙发和椅子太多，通过研究显示，对于肥胖者来说，每天坐在沙发上和椅子上的时间差不多有一百五十分钟左右，当然要是家里基本上都是沙发和椅子，那么花费的时间就会更多，久而久之就会给身体带来很严重的危害。其实家里不仅仅要有沙发和椅子，还应该放点哑铃等健身器材，方便自己随时都能运动，或者还能放台跑步机，平时适当运动非常有必要，这样才能避免自己越来越肥胖。
3、餐厅里面的灯光比较暗，如果餐厅里面的灯光比较暗，这样就会导致自己的食欲变得越来越好，不知不觉中吃的也就更多了。相信很多人都有去餐厅吃饭的经历，一般来说这些地方的灯光都比较昏暗，从而让大家的食欲提高。如果想要避免肥胖，可以把灯光弄成自然光，不过也不要太亮了，以免饮食过量。
4、把冰箱放在厨房，相信现在很多人都会选择把冰箱放在厨房里面，其实这种做法就会让你不知不觉中变胖。白天进出厨房的次数比较多，要是冰箱里面有很多的食物，就会让自己无法抵住诱惑，从而吃的更多。平时最好不要多进去厨房，特别是打电话的时候，以免让自己饮食过量。
5、卧室里面摆放电脑和电视，如果每天都能保持充足的睡眠，差不多在八个小时左右，这样就能避免身材过度肥胖，如果长期睡眠不足，就会导致饥饿激素变得越来越高，从而让自己越来越想吃。如果想要避免出现失眠的情况，应该选择厚实的窗帘，同时也不要在卧室里面摆放电视和电脑，以免自己老是想看电视或者玩游戏，最终影响自己的睡眠质量，身材变得越来越肥胖。
6、喜欢用大碗吃饭，如果在平时吃饭的时候选择大碗，特别是选择十二英寸的餐盘，这样就会让自己不知不觉中吃的更多，所以想要更好的控制体重，应该选择尺寸比较合适的餐盘，效果明显会好很多。
7、餐厅是暖色系列的，如果在家居装修的时候，把餐厅弄成暖色系列的，颜色选择红色，这样就会让血压出现上升的情况，同时心跳也会变快，最终让自己的食欲变得越来越好。然而要是把餐厅弄成黄色，不知不觉中就会让食欲上升，选择红色或者橙色，就会让胃口变得更好，吃的也就更多了，所以要是想避免肥胖，可以把墙壁弄成浅绿色，或者餐具选择蓝色等，这样做会有意想不到的效果。
家装有哪些误区会让你不知不觉中变成胖子2
胖子的逆袭
120天狂减70斤，他是如何从一个胖子转变为型男的？减肥前，他不但有脂肪肝，而且还有高血压、高血糖、高血脂。于是在朋友的带领下去健身俱乐部做了一次身体测试，结果数据让他震惊：不仅生理年龄达到60岁，而且腰椎、颈椎、膝盖全都出现问题。于是他暗下狠心，不管吃多大的苦、受多大的累，一定要减肥成功。
李乐，年龄31岁，身高1.72米，体重140斤，腰围2尺3，内脏脂肪百分比8%，体脂百分比18.9%，基础代谢1780千卡，所在俱乐部：贵州中天城投，职业：室内单车教练，建议：动感单车是最减脂和最能调整心率的有氧运动，减肥的朋友可以尝试。
肥胖曾经困扰了我20多年。可能是受家庭遗传影响的缘故,我从小学2年级逐渐开始长胖，但客观地说，那个时候还不算太胖。长大后我虽然变成了胖子，但身体素质还算可以。其实，身体真正快速发胖、变虚弱是在我入伍之后发生的。上个世纪末，在部队执行一次任务时我意外受伤，治疗时服用了激素，结果我在一年内就像气吹的.一样迅速膨胀起来，成了一个小胖墩。那时只有1.69米的我，体重达到了175斤，腰围达3尺。身体不好，我也就更不爱运动了。疾病痊愈后，我也想过减肥，并和所有的胖子一样尝试过吃各种减肥药，也采用过针灸减肥、按摩减肥，也疯狂节食过，结果不但减肥没有成功，身体和皮肤都变得越来越差。于是我开始自暴自弃，放纵自己随便吃、随便喝，到4月，身高只有1.72米的我，体重达210多斤。那时我买衣服只能去体育服装商店，只要有我穿的衣服不管什么款式我都买下。伴随着肥胖，我的身体素质和健康状况每况愈下，加之行动笨拙，常常被人取笑，使我大伤自尊。在一次体检中发现，我不但有脂肪肝，而且还有高血压、高血糖、高血脂。于是在朋友的带领下我去健身俱乐部做了一次身体测试，结果数据让我震惊：不仅生理年龄达到60岁，而且腰椎、颈椎、膝盖全都出现问题。
也就是在那一时刻，我暗下狠心，不管吃多大的苦、受多大的累，我一定要减肥成功。于是，4月14日我再次来到健身俱乐部，请全国健美小姐的亚军骆枥贝做我的私人教练，开始了我的减脂历程。骆教练先对我进行了体测：体重210斤，内脏脂肪百分比23%，体脂百分比48.8%，基础代谢是2450千卡，生理年龄是58岁。很快，一份详细周密的减肥计划出台了，我也就此开始了每周7天的训练。开始锻炼仅仅用了10天的时间我就减掉20斤，当时我非常开心，感觉减肥挺容易，信心大增。
然而好景不长，当体重从190斤降到170斤的时候，我出现了减肥的第一个心理波动期——情绪低落，觉得什么事情都没有意义，还感到工作上的、生活上的所有的事情都压得我喘不过气来。实在受不了了，我就找到好朋友哭诉，并把所有的烦心事都说给他听。谁知道哭诉发泄完后，我的情绪一下就好了，第2天就又开心地恢复了训练。
我的第二个减肥心理波动期是在由170斤到160斤时出现的。当时的我脾气暴躁，看谁都不顺眼，见谁就想和谁吵架，但是发泄完了也就好了。不久，这个过程就过去了。
第三个减肥心理波动期出现在160斤到150斤的时候。那时我特别郁闷，既不想见人也不想和别人说话，甚至连健身房都不想去，更不要说锻炼了，就像患了自闭症一样。是我的教练苦口婆心地开导我，给我讲道理，才使我又重新回到训练场。
最后一次的心理波动是在150斤到140斤的时候。经过近4个月的训练，我获得了很大的成功，看到了减肥的成果，这时心里不免有一些满足感。就是这一点点的心理变化，使我的情绪出现了波动。晚上我躺在床上觉得这也不舒服，那也难受的，就把自己身体出现的一些伤痛无限放大了。我想，我这是为什么啊，现在瘦到这样我已经很知足了，还有必要再继续这样折磨自己吗？不知想了多久，慢慢地就睡着了。可是等到第二天一醒来，我又变了。我觉得做人尤其是男人做事应该有点毅力，应该有始有终，于是就像什么事也没有发生一样，我再一次回到训练场，开始了最后阶段的冲刺。这样的情况反反复复地好几次，但我最终还是坚持了下来。
我的整个减肥历程耗时120天，并成功地减掉70斤肥肉。实际上，我在第3个月的时候就增大了力量训练的比例，因为我不仅想要使自己瘦下来，而且还想要一个结实强壮的身体，所以第3个月只减了3斤左右。
