你知道维生素b12的作用功能有什么吗？维生素b12是人体所必需含有的一种生命元素，缺少它将会导致身体出现很多毛病，影响我们的健康。很多朋友想知道维生素b12的作用功能有什么，下面是小编帮大家整理的维生素b12的作用功能介绍，希望能帮助到有需要的朋友。
维生素b12的作用功能1
1、改善情绪
当维生素b12缺乏会导致血清素分泌变慢，而血清素有调节情绪的作用。所以，适当补充维生素b12对改善喜怒无常、表情呆滞等情况有帮助，甚至对抑郁也有改善作用。
2、提高造血能力
维生素b12能促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血。
3、提高营养代谢率
维生素B12补充到体内会以辅酶的形式存在，可以增加叶酸营养的利用率，还能促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
4、预防出生缺陷
维生素b12具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，对婴幼儿的生长发育有很好的作用。相反如果在怀孕初期缺乏维生素B12，可能会增加出生缺陷的.风险。
维生素b12的作用功能2
1、促进红细胞发育
每个人身体里都有红细胞的存在，它会影响到身体的健康，很多人对于自身的身体不会过多关注，一旦缺乏维生素b12，红细胞的成长就会受到阻碍，而红细胞具备了造血功能，一旦缺乏红细胞，身体就很容易出现贫血的症状，而且红细胞还承担了神经系统的健康。
2、可更充分利用叶酸
每个人都需要及时补充身体所需的维生素，而维生素b12是唯一一个含有金属性质的成员，它可以增加人体快速吸收叶酸的速度，进而促进了脂肪和蛋白质等等物质的代谢速度，所以一旦身体缺少这种物质，那么叶酸就会不足，身体的代谢速度也会变得迟缓。
3、促进蛋白质合成
现在的保健品中有很多维生素复合保健品的存在，而维生素b12是一个很重要的存在，因为它可以使得身体中的氨基酸变得钢架活跃，加速了核酸的生成，尤其是对于婴幼儿的发育十分重要。
