滑雪必知四贴士。运动是可以让我们强身健体的，但是也有不少人会选择滑雪这项运动，滑雪是一项十分流行的运动，但是也要知道该注意什么。小编已经为大家搜集和整理好了滑雪必知四贴士的相关信息，一起来了解一下吧。
滑雪必知四贴士1
滑雪小贴士
1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的雪道滑雪。
2、靠边歇停：停留休息时，要停在滑雪道边上，并要注意避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此。
3、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不论是撞在别人身上，还是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。
4、安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举起双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。
现在很多南方也有了室内的滑雪场，大家也不用刻意到东北进行滑雪，这是种很健身又很刺激的一项运动项目，不仅可以健身，也可以帮助上班族缓解压力。
滑雪初学者的案例
在北京一家IT公司工作的年轻白领崔x是一位滑雪爱好者，三年前就爱上了这一运动，滑雪运动成为他冬季户外运动的首选。
不过，滑雪教练尹x提醒，滑雪运动其实是一项高危运动，虽然有句俗话叫“不怕摔，就怕撞”，其实“摔”不好也非常危险。现在北京的各大滑雪场基本都满满当当，但其中大部分都是初次尝试滑雪的人，因为穿得多，摔不疼，“不怕摔”的无畏态度成为摔伤的隐患。“安全摔倒”的秘诀是重心后移，而且一旦摔倒不要急着站起来，而应迅速脱掉滑雪板、滑雪鞋离开滑雪跑道，以防被后来者撞伤。
尹x建议，在学习过程中一定不要急于求成而应稳扎稳“滑”，要选择适合自己的滑雪跑道。初学者在学习初期最容易犯急于求成的错误，轻易模仿滑雪高手，挑战高级滑道造成摔伤。
尹x说，季节性较强的滑雪运动其实是大自然的一种恩赐，滑雪运动是一项“光合运动”，走到白茫茫的.滑雪场地上，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，从高处滑下来时耳边呼呼而过的风声让越来越多的人对这项运动欲罢不能。
滑雪必知四贴士2
滑雪注意事项
1、了解雪场
初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
2、装备备好
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。
3、新手注意
初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。
4、躲避障碍
冬季属于滑雪旺季，滑雪场的游客也比较多，滑雪时要格外注意保持自己与其它人的距离，一旦发现前行道路中有人或其它障碍物，可将自己的雪橇板前部交叉，呈八字状，以此来减慢速度，及时停止。
5、防止受伤
很多人因为安全问题害怕参与。其实，只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。专家说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。
上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。
6、安全摔倒
感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。
