你知道入门跑步装备清单有什么吗？今年李越来越多人加入跑步的行列当中，爱上跑步，那么跑步需要什么装备吗？小编已经为大家搜集和整理好了入门跑步装备清单的相关信息，一起来了解一下吧。
入门跑步装备清单1
1、跑鞋
跑鞋时跑步最重要的装备，好的鞋子不仅仅可以让你跑的更省力，更关键的是可以防止运动损伤。基本的功能就是减震、防滑、透气，选择问题上就是合脚，穿着没有不适感。一般一双跑鞋大概可以支撑你跑1000公里左右，到7、800公里的时候就应该注意更换，现在软件都有记录鞋子，所以不用太过担心。对于跑鞋，应该是买自己经济能力范围以内最好的，特别是针对刚入门的人。
2、速干衣裤
速干有好有坏，但是基本上差别不大。好的跑鞋和一般的跑鞋差距还是可以明显感受。相对于纯棉来讲，肯定还是速干好一些，透气性比纯棉好几个档次，你跑步的时候不会有衣服压在皮肤上的感受，当然一开始穿习惯纯棉衣服再穿速干会有轻微不适感，跑步习惯下就好。
3、压缩衣裤
基本对于刚入门的人来讲没啥意义，而且相信大多数人一开始都不好意思穿出去。到后期会有一定帮助，就是通过压缩加快血液循环速度，后期出现伤病，压缩衣也会给予一定保护。当然了，口袋富裕的也推荐买压缩衣，都对防止受伤有一定作用，但是不如跑鞋明显。
4、防风卫衣
基本上书冬天才会穿的，按照三层穿衣法最外层可以是卫衣，应该选择较为提神，透气的衣服。在非冬季，也有人热身和运动完毕后穿，防止感冒。料子基本上都是里面网眼，外面晴纶活着涤纶的材质，有反光条的夜跑的时候安全一些。
5、袜子
基本上还是棉质袜子舒服吧，有毛巾底的也很好，只是不能太紧，如果习惯五指袜也是个好选择，好袜子不贵，值得投资的。
入门跑步装备清单2
冬季跑步的三层着装原则:
第一层是排汗。
要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去,一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的,不建议穿纯棉的,否则等跑完,内衣吸足了汗,凉下来以后很容易感冒。
第二层保暖。
一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒,天气凉时用来保暖。
第三层保护。
防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦,一般是涤纶做的风衣。
纯棉是运动的敌人!所以跑步的时候无论什么季节,贴身衣物千万不要穿纯棉的`衣服哦。
冬天跑步怎么穿衣服
1、头部
冬季跑步的时候,头部是与外界接触面积最大的区域,而且跑步过程中出汗容易使头部着凉,如果不能保证头部的温暖与干爽,是很容易生病的,因此,跑步过程中推荐使用速干的或者抓绒的帽子。能够起到吸收汗液跟保暖的作用。
2、上身
保证上身的温暖能够让跑步的过程更加顺畅,所以上身合适的搭配十分重要,冬季跑步上身装备当然可以采用三层穿衣法,贴身可穿轻质的长袖或短袖来保证透气和保温的功效,在打底衣外可选择轻质含绒背心作为保温层,最外的防护层一件优质的皮肤风衣就足够了。
3、手部
手套与帽子在冬季的功能性类似,寒风中裸露在外的双手很容易影响整个跑步的体验,所以选择一款相对保暖的跑步手套为双手提供温暖的避风港也能大大提高跑步过程的运动表现。如果是爱夜跑的人还可以选择带有反光功能的手套,一举两得。
4、腿部
虽然跑步过程中我们的双腿一直处于运动之中,但是腿部还是在跑步过程中非常容易受凉的。冬季跑步腿部应选择适合的压缩长裤,如果气温过低的话可以选择抓绒的压缩长裤再搭配运动长裤。记得千万不要选择棉质或者含绒的内裤,路跑中的摩擦和出汗会让人无比难受。
5、脚部
冬季跑步由于气温的下降,透气散热的跑鞋已经不再适用了,应当选择一个鞋面带有保暖设计的鞋子,这样跑步是脚才不会受寒。鞋子除了保暖还要防滑。另外,袜子建议拒绝棉袜,以免跑步时不透气跟摩擦。
