一个人玩的体育运动？ 运动有很多项，不是每项运动都具有简便易行，行之有效，百做不厌的特点。所以要将几项运动结合在一起。小编大大今天给你带来了一些一个人玩的体育相关资料希望对宝宝有所帮助哦，快点来看看吧。
一个人玩的体育运动1
篮球：篮球其实也是可以一个人玩的壁球、可以自己一个人玩也能和别人比赛
壁球：由于壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动。具有最佳的性能价格比。现代社会对人提出了越来越高的要求，现代人尤其是年轻人既要工作，又要学习，可以锻炼的时间非常少。而壁球恰恰可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。因为壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，所以壁球的运动强度，运动量极大。往往半小时不到，参与者就会大汗淋漓，气喘吁吁了。据测算，在相同的运动时间里，壁球的运动量要超过网球许多。相比现在广为人所接受的网球的价格，打一场壁球并不贵。现在许多室外网球每小时60—80元不等，室内网球更是达到了120元/每小时，而打一小时壁球的价格仅在60元上下。花较少的钱，获得最大的锻炼效果，所以壁球拥有最佳的性能价格比。
跳绳：
跳绳是一项极佳的'健体运动，能有效地训练个人的反应和耐力，而且跳绳十分简单，不要做过多的准备，对身体很有好处，玩法多样。
骑自行车
自行车这项运动不限时间、不限速度，不但可以减肥，还可以使身材匀称，增强心肺功能，很不错。
如果你喜欢极限运动的话我给你推荐几个：轮滑或滑板（滑板车）BMX小轮车
这些有装备的话就可以一个人练习 还有如果你有条件的话还可以考虑冲浪攀岩等运动、、、其实大部分极限运动都是一个人玩 有条件可以尝试一下
一个人玩的体育运动2
1、步行：这项运动往往不能持久，若能坚持下去，很容易获得效果。步行时可以用万步表测量距离，也可以计算步行时间。如果每天坚持走一个半小时，大致就可以达到运动量。
2、跳绳：每天都在同一地点跳，不久就会失去兴趣。最好慢慢地绕着校园或广场跳。
3、游泳：这项运动虽然愉快、有效，但并不是人人都能做得到的。离室内温水游泳池近的人当然非常方便，一年四季都可以去游。
4、滑冰：滑冰和旱冰都可以。可是进滑冰场要花钱。利用有柏油的校园可以溜旱冰，绝对不要在马路上玩。
5、体操：难点是容易厌烦和不知道做什么体操好。学会广播和电视体操，在想做的时候可以按顺序去做。
6、长跑：不太胖的男性可以试一试。早晚没有时间的人可以在上班途中跑一、二公里。乘电车到规定地点(穿体育服在挤满人的车里也不必担心)，中途下车再跑到公司。到公司后擦擦汗再换上工作服。傍晚下班时再换上体育服踏上归途。
7、单人玩球：面对结实的墙壁，一个人打网球或投垒球，既可以进行基本训练，又是一种娱乐。
