趴头睡觉坏处，上班族吃完午饭都是直接睡觉的，人趴在桌子上睡觉的时候，由于人体喉部结构不适应这样的睡眠姿势的，会厌软骨就会收到挤压，下面看看趴头睡觉坏处。
趴着睡觉的坏处包括影响正常的血液循环、影响孩子的正常生长发育、影响睡眠质量。
1.影响血液循环：趴着睡觉患肢容易受到压迫，睡了一觉要翻身，侧着睡觉比较好，不能趴着睡觉一直到天亮，这样下去容易引起压迫的部位疼痛麻木。
2.影响孩子的正常生长发育：孩子在生长发育当中如果长时间趴着睡觉可能导致发育畸形。
3.影响睡眠质量：趴着睡觉时间长了可导致做噩梦头昏乏力的感觉。
平时侧身睡觉是比较好，可以左右侧卧位交替睡觉，偶尔仰面睡觉都可以。
趴着睡觉导致不良结果出现上面的症状就要积极就诊。
趴着睡觉有很多坏处，首先趴着睡觉会导致身体各部位出现不适。比如头部长时间枕在手臂上，使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。趴着睡觉时间长了醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。趴着睡觉也会影响消化，如果吃了午饭就立刻趴着睡觉，
胃的消化功能会受到影响，造成胃部胀气。午饭后较多的血液进入胃肠道帮助消化，如果这个时候趴着睡觉，还会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软、麻木的症状。趴着睡觉，这种姿势还会影响呼吸，由于是身体蜷曲导致呼吸不畅，胸廓也会很不舒服。
趴着睡觉可以指趴在桌上睡觉，也可以指趴在床上睡觉，二者都具有一定的好处和坏处。通常短时间趴着睡可以暂时缓解疲劳，但如果长时间趴着睡，可能会造成血液循环不畅等不良后果。
一、趴在桌上睡觉：
1、好处：在课间或午休时间短暂趴在桌子上睡觉，可以暂时缓解疲劳，大脑也可以得到一定的休息，可以使睡醒后学习或工作的注意力更加集中；
2、坏处：如果是在午饭后趴在桌子上睡觉，可能会导致胃部受压，不利于胃肠蠕动，可能会使消化速度减缓，出现腹胀等不适，还可能导致四肢血液循环不畅，造成四肢发麻、酸痛、脖子僵硬感，
并且可能造成局部麻木感持续存在，影响睡眠。长此以往还可能会导致脊椎弯曲度异常，引起颈椎病或脊柱侧弯等疾病。另外，还可能会导致大脑受压迫，导致脑供血不足、颅内压升高，从而产生一过性视物模糊或头晕、耳鸣等现象。
二、趴在床上睡觉：
1、好处：一些人在睡觉时可能会由于舌根后坠而出现呼吸不畅的情况，趴在床上睡觉可能会减轻症状；
2、坏处：趴在床上睡觉可能会导致胸腹部受压，使胃肠以及心脏等受压迫，从而使消化以及心脏射血功能等受影响，可能会影响睡眠质量。另外，也可能会导致肢体血液循环不畅，出现四肢发麻的情况。
病情分析：俯卧睡觉对你的身体不好。长时间趴着睡，会导致身体不适，如肢体瘫痪，酸痛等症状。睡前一觉醒来，会引起视觉模糊，影响视力。若在中午，吃过午饭后趴着睡，会对胃肠道造成伤害，容易引起胃胀，头晕，耳鸣等现象。因此总之，趴着睡对身体不好。
病情分析：趴着睡觉好处是能够缓解腹部的一些不适症状，如果宝宝出现肠绞痛或者肠痉挛，可以选择趴着睡，能够缓解疼痛还有利于肛门排气。坏处主要是午饭后趴在桌子上睡，就会导致胃部受压，不利于胃肠蠕动，导致消化速度减慢，出现腹部肿胀的情况发生，也有可能会压迫到心脏，是心脏射血功能受到影响，出现四肢麻木的症状。
病情分析：人体趴着睡觉的好处是预防胃内容物反流到口腔，能够增加安全感，降低睡眠中惊醒的.几率，同时对人体脊柱的生理弯曲有一定的恢复作用，还不会使舌根下坠阻塞呼吸。
但趴着睡觉有明显的坏处，长时间趴着睡觉可能会对心肺产生压迫，并影响胃肠蠕动功能，造成胀气、腹痛等症状。另外，趴着睡觉也会导致四肢麻痹、酸痛等不适感，为了身体健康。平时睡觉的时候避免长期趴着，纠正不良的入睡姿势。
宝宝趴着睡觉的好处和坏处主要体现在以下几个方面：
一、好处：
1、有些宝宝在仰卧位睡觉时，会出现舌根后坠的情况，导致呼吸道构成部分阻力，睡觉时呼吸不顺畅，从而睡不踏实，趴着睡觉则不会发生这种情况，通常会使呼吸比较顺畅，睡得比较香甜。
2、由于宝宝在趴着睡觉时，胃肠蠕动也比较顺畅，有利于胃肠蠕动，所以对于消化不良、腹胀、便秘的宝宝，趴着睡觉时很少发生腹胀、腹部不适的症状，对于睡眠比较有帮助。
3、趴着睡觉时，肺泡弥散功能明显提升，对呼吸系统比较有帮助；
二、坏处：
小婴儿趴着睡觉有可能会使口鼻发生遮挡，趴在枕头上会覆盖口鼻导致有可能出现窒息的风险，所以宝宝在趴着睡觉时，旁边一定要有爸爸、妈妈看护才可以。
1、压迫眼球影响视力
神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，
会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。
2、影响消化
趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。
3、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
4、影响呼吸
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
5、辐射伤害肌肤
有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。
而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。
