女性手脚热小腹凉凉的，众所周知身体才是革命的本钱，这也是现在越来越多人注重体育锻炼和饮食方面养生的原因，身体一旦出现问题是很折磨人的，因此我们在日常生活中应该多进行运动，接下来看看女性手脚热小腹凉凉的是怎么回事？
女性手脚热小腹凉凉的1
1、有一些女性只有小腹凉的情况，这一般是宫寒的症状。宫寒对女性来说很常见，影响也很大，容易导致月经不调、痛经，严重的还可能引起不孕。所以常常感觉到小腹凉的女性要注意是否出现了宫寒，可以观察是否还有其他一些宫寒的症状。治疗宫寒可以对腹部进行艾灸、拔火罐，祛寒效果都很好，服用中药调理也是一种很好的治疗方法。
2、全身都不热只有手脚热常常是肾阴虚的表现，女性出现肾阴虚也是很常见的现象。对于肾阴虚的女性需要服用六味地黄丸来治疗，六味地黄丸有补肾强身的.功效，而且是一种中成药，副作用小，平时没有什么疾病的时候也可以作为保健药品服用。
3、小腹凉和手脚热同时出现的时候可能是宫寒和肾阴虚两种情况同时存在，女性经常是同时出现很多不适的症状，当这两种情况同时出现的时候，一定要积极的治疗，可以服用六味地黄丸以及一些调节宫寒的中药，也可以做艾灸、拔罐，艾灸和拔罐不仅可以治疗宫寒，还可以调理肾阴虚等亚健康的症状。
女性手脚热小腹凉常常是因为宫寒和肾阴虚，有时候两种情况会同时出现，有时候只出现一种情况。其实女性宫寒和肾阴虚都是有原因的，一些女性爱吃冰凉的东西，腹部保暖工作没有做好，再有平时营养不全面，常常为了减肥节食等都可能引起宫寒和肾阴虚，这里提醒女性朋友，养成健康的生活习惯和饮食习惯才可以彻底的解决宫寒和肾阴虚的问题。
女性手脚热小腹凉凉的2
冬天女性小肚子冰凉怎么办
不良生活方式易致“宫寒”
说到“宫寒”，相信大部分人会按照字面理解为“子宫寒冷”。但实际上，中医所说的“宫”并非仅指孕育宝宝的那个“房间”，而是包括整个生殖系统和相关的功能。曾诚表示，所谓的宫寒，是指女性由于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚
导致而胞宫失于温煦而出现痛经、月经失调、小腹冰冷、下腹坠胀、白带多且清稀、痛经、怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉、性欲减退等症状。而脾阳虚的女性还会出现一些消化系统方面的症状，如胃口差、腹胀、腹痛、腹泻和大便溏薄等。
那么，是什么导致了“宫寒”?其实，宫寒分为先天与后天多种原因。有的人天生体质体质偏虚，阳气虚衰，比如四肢容易冰冷，尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”，也就是现代不良的生活方式导致的。
曾诚认为，由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当，偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人体，损伤了机体的阳气，因此更容易出现宫寒的情况。
冬季暖宫正当时
月经不调、痛经、白带多、畏寒肢冷、性欲下降、不孕……宫寒的确给女性带来了许多不适，如果长期宫寒不进行调理，很有可能会影响生育。曾诚解释：“宫寒对女性的影响包括了‘生’、‘育’、‘性’三方面，因此对生活质量、家庭关系和性生活和谐方面都有影响。因此，宫寒的女性应该及早调整和治疗。”
按照中医“天人相应”的理论，冬季是主蛰藏的季节，应该保持能量，也就是储存阳气，除了能让冬季保持温暖之外，也能够减少疾病的发生。但冬天过低的温度，对于宫寒的女性来说，很容易导致宫寒之症的出现或者加重。因此，利用冬季这个宜进补的季节，调理宫寒之症实在是可以起到一举多得的作用。
曾诚表示，宫寒的女性可以在冬季多吃一些补气暖身食品，如当归生姜羊肉煲，也可以在饮食中加入还有杜仲、枸杞、续断等温阳的食材。尽量少吃生冷、寒凉的食物。同时，最好在非月经期间结合一些适量的运动，如慢跑、快步走、恒温游泳等运动，增强体质，对于改善阳虚、暖宫散寒大有裨益。
宫寒需辨证，勿先入为主
曾诚表示，临床上经常有女性因为手脚冰冷而到医院询问医生是否“宫寒”。但手脚冰凉不一定就是“宫寒”，实际上还要结合许多方面的因素，如是否有月经后延、带下清稀如水、无臭味、形寒肢冷、性欲下降、不孕症，还要结合舌质舌苔、脉象等方面综合考虑。因此不要随意认为自己是“宫寒”。对于没有宫寒的女性，是不需要“暖宫”的。
女性手脚热小腹凉凉的3
冬季宫寒饮食调理方法
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
生姜韭菜牛奶羹
准备食材：生姜、韭菜、牛奶。
烹饪方法：先把生姜去皮，然后洗净切丝；韭菜洗净之后剁碎；然后就可以把这2种材料倒入榨汁机里面榨成汁，取出韭菜生姜汁备用，其他的就全倒掉。往锅里倒入牛奶，然后再倒入韭菜生姜汁，采用小火稍微煮热一下即可饮用。
黑豆泡陈醋
准备食材：黑豆、陈醋、蜂蜜。
烹饪方法：先把黑豆洗净，然后放入锅里翻炒，直接炒到黑豆出现小裂缝的时候就可以了。等到黑豆凉了之后，直接倒入罐子里面，然后倒入陈醋，盖上盖子，放入冰箱封存2天。2天后打开盖子，再倒入蜂蜜，搅拌均匀后再封盖保存一天即可。
干姜红枣汤
准备材料：干姜、红枣、红糖。
烹饪方法：先把干姜直接去皮，然后剁成岁末；红枣去核之后也直接剁成碎末。把这2者材料放入锅里，加入清水煮沸之后再倒入红枣，全部炖煮3分钟后即可饮用。要记住红糖的放入量可以根据个人的胃口来放。
枸杞黄芪红枣茶
准备材料：枸杞、黄芪、红枣、蜂蜜。
烹饪方法：先把15克枸杞洗净；15克的黄芪切段洗净；差不多拿15个红枣直接洗净；然后把这些材料都放入锅里，加入清水用小火炖煮1个小时。煮好了之后把汁倒到杯子里面，残渣直接不要；然后等水凉一会之后再加入蜂蜜搅拌即可。
益母草炖鸡蛋
准备食材：益母草、鸡蛋。
烹饪方法：先把益母草洗净之后放入锅里，加入适量清水炖煮。这个时候把鸡蛋洗净后放入锅里炖煮，差不多煮个10分钟后把鸡蛋拿出来，直接剥壳，然后再把鸡蛋放入锅里熬煮20分钟就可以直接吃鸡蛋了。
