男人自己如何解决生理需求，生理需求有很多的方面，不同的人对自己的生理需求是不一样的，生理需求是人类最基本、最起码的需求，如满足解饥、御寒、睡眠等所需的食物、衣服、住所等方面的需求，那么男人自己如何解决生理需求呢？
男人自己如何解决生理需求1
单身男人怎么解决生理需要
1、自己解决
单身男人由于长期缺乏房事，积压在内心的火需要找到释放的出口，最好的方法就是自己解决，此法见效快，而且不涉及道德范畴。但要注意的是，自己解决虽然是人体正常的生理需要，却不能过度，建议一个月2-4次为宜，但过度可能导致功能上的疾病哦!
2、外物辅助
单身男人用辅助解决生理需求，并不是一件感到羞耻的事情，这只是出于本能的需要罢了，所以不要有太多心理负担。而且这些用品还被大张旗鼓的搬上台面，这么多人都在用。这些用品的类型多种多样，要提醒你的是，辅助用品虽然好，但别让身体吃不消哦!
3、运动发泄精力
这是很多专家说的，加强锻炼，多运动就能发泄多余的精力，自然也就没有心思想房事了。不知道好不好用，但据说有人试过，跑步哑铃俯卧撑，练到没力去，可是一躺下休息，就“它”不累，一样会坚强的站起来哦!咳咳!现在的年轻人就是精力太旺盛了!
4、去帮助职业的妇女
这个方法不建议你去做，但还是忍不住要将之列出来，毕竟是一条解决路径不是。单身男人实在按捺不住，也倒可以像黄海波那样冒冒险，虽然非法、不安全。但更要小心别帮助到个性别不详的人哦!
5、软件神器
你懂的，现在单身男女能约到这事的软件有哪些!我装作听不懂的样子。但这确实是一条解决途径，这比帮助职业妇女要合法多了，先和对方聊成朋友，然后，接着，最后，生理需求这方面的事情也就顺便解决了。
6、找个女朋友
最后，说一个废话方法，就是找个女朋友。也许很多单身男人此刻已经拿起了大刀，但请先默默的放下。想想为什么你还一直单身，很可能是因为固有的旧思维在作祟，何不调整自己一下生活状态，学习一些撩妹技巧，毕竟找个女朋友要比其它方法来得长远和健康得多啊!
男人自己如何解决生理需求2
处于青春期的男性，由于接触一些性方面的知识或者是书籍以及自身的性冲动，会出现（阴）茎勃起的`状态，但这时又不能通过正常的性生活来发泄，一般采取（手）淫的方式来解决这种生理需要。
但是（手）淫一定要适度，一般建议一个星期一次最佳，如果超过这个频率，对身体是有一定影响的。会导致患者（阴）茎发育受到限制以及引起阳痿早泄等性功能障碍。
1、运动发泄
在平时多多运动能够帮助自己达到发泄身体里面多余精力的效果，当多余的精力得到发泄以后，自然也就没有心思去想房事的事情，自然也就能够让这个问题顺利得到解决
目前能够达到这样效果的锻炼方法包含有跑步、哑铃以及俯卧撑等等，需要的朋友可以试试看，在锻炼的时候练到没有力气躺下来休息休息，这样也就能够让自己的症状缓解很多。
2、动手解决
很多单身男性会因为长时间没有房事而导致浴火在身体当中积压，这时候他们希望可以找到释放出口，而自己动手解决无疑就是一个不错的方法
但是这个方法不能够出现次数太多情况，每一个月（手）淫次数只能够进行两次到四次，如果次数太多，可能会导致肾脏同房功能出现异常情况。
3、使用外物解决
男性朋友也可以选择采用其他的外物方式来辅助自己解决生理问题，具体选择什么外物来辅助建议结合自己的实际情况确定，可以与另一半进行房事，也可以使用飞机杯之类的器械产品解决
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美国心理学家马斯洛在《动机论》中提出的需要层次理论指出，人的需要可以分为五个层次，依次为生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。
而生理需求，是人类最基本、最起码的需求。这种需求如果得不到最低程度的满足，便会严重影响到人类的生存和繁衍。
生理需求是人类的第一需求，包括呼吸需求、食物需求、饮水需求、衣物需求、睡眠需求、性需求等方面。现今尤指男女对性的需求。
如今，人们对于性的需求，已经不仅仅是为了延续后代，满足繁衍功能，更是展现了它的另一种非凡意义——性快感的需求。
性需求是再正常不过的生理要求，健康和谐的性生活有利于身心健康，有利于学习和工作，也会带来幸福和愉快。
有了性需求和性冲动，无需愧疚，也无需自我厌弃，这只是一件自然而然的事情。无论这个需求有没有解决，都不必有任何心理压力。
有性（伴）侣的人，当有了性需求，那么与你的爱人享受并解决这种需求就可以了。
而没有性（伴）侣的人，有了性需求，可以尝试以下方法进行解决：
1、转移注意力：不要过分注意生殖器官的变化，试着去想、去做一些其他的事情，运动就是个不错的选择，大脑皮层其他中枢兴奋，性兴奋中枢自然就会被抑制；
2、拓展社交：积极交友，无论男女都好，将自己的烦恼与人沟通，促进身心平衡，使心态平和下来；
3、远离刺激：可以远离能够唤起性兴奋的物品，如小电影一类，避免火上浇油；
4、适度（自）慰：（自）慰不会影响性功能，更没有所谓的“坏处”，偶尔为之还有利于身心健康，舒缓性需求，但一定要注意卫生清洁。
