来例假吃什么好排污血

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来例假吃什么好排污血，女性在月经期间免疫力较低，因此在月经期间做好身体护理工作，其实在生活中有很多的食物都可以达到排毒排污血的功效，以下分享来例假吃什么好排污血。

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1、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、红糖为中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

4、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

5、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

月经期间，要多吃以上所说的东西，如果觉得自己适合吃，并且很有效果的，那么就更好了。在月经期间尽量将体内的毒素排出来，这样就不会让毒素在体内有集聚的机会了。

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女孩月经期间吃什么好排毒排污血

月经期是女性特殊的生理期，月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血。建议女性在月经期多食用新鲜蔬菜和水果，补充多种营养物质，加速体内废物的代谢。可食用小白菜、芹菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、紫甘蓝、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。注意经期少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。

生活当中有很多的食物都可以达到排毒排污血的功效。女性压力大，很容易影响到月经的通畅性，在这个时候可以吃红豆，红豆里面含有了非常丰富的微量元素，它可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。红豆还具有特殊的补血作用，其次可以喝红糖水，红糖是一种性温的食物，它有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的'通畅。另外还可以吃一些猪血，猪血不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。

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女性子宫内膜按周期脱落，混合分泌物以及血液通过阴道排出体外，某种意义上可以说是排出身体的废弃物，属于调理身体的好时机，应该多吃活血化瘀、温经通络的东西，喝点红糖水温暖机体促进血液循环，加速经血排出。猪血被誉为机体的清道夫，食欲不振时进食面食类好消化的食物，如果伴有腹痛使用益母草煎服，必要时可以服用元胡止痛片。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体。月经期间可以喝红糖水来排毒。红糖性温味甘、入脾经。具有和脾缓肝、补血和血、通瘀、排毒恶露的功效，月经期间喝红糖水有助于排除体内毒素、排除瘀血，活络气血，加快血液循环，使经血排出顺畅。月经期间也可以吃木耳排出污血，木耳有补气活血、凉血滋阴的作用，能消除体内的热毒。

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月经来了吃什么排污血最好

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体需要排出的。女性再有月经的时候，会感觉身体都或多或少都有些不舒服，不过在这个时期也是身体排毒最佳时期，在经期女性可以通过饮食进行调理，同时帮助身体排毒。

1、黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。此方具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

2、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将新鲜的韭菜洗干净，然后沥干水分，将韭菜切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

3、姜枣红糖水：干姜10克，大枣、红糖各30克。将生姜和红枣都洗干净，然后把干姜切片，大枣去核，加红糖煮水。多喝些煮的姜枣红糖，这些食物具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

4、山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。