含有人体所需的大量营养素，经常食用对身体有很好的排毒美容效果，能够消除身体的邪热以及疲乏。
1、可以防治青春痘，苦瓜片具有很好的清热解毒的效果，由于无毒，同时味苦，进入身体之后，对于心肝脾肺都有很好的效果，很多人由于体内激素分泌异常所导致出现青春痘的.情况，如果苦瓜片泡水喝，能够起到不错的防治效果。
2、可以减肥，但是千万不要加糖，如果实在味道很苦的话，可以加入一些甜菊叶，甜菊叶的甜度是蔗糖的三百倍左右，同时又不会令血液中的血糖浓度升高，还具有一定的降压效果。
3、可以抑肝利尿，苦瓜片泡水喝，能够保护肝脏和脾胃，同时还能够有效地降低三高，分别是高血压，高血脂以及高血糖，对于身体的有好处，抑肾利尿的效果非常的好的，
4、可以美容养颜，可以促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好地增加皮肤表层方面的活力，对于一些斑点，青春痘，都有着很好的治疗效果，长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。
苦瓜泡水喝具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目等好处。苦瓜中还含有丰富的维生素，泡水喝可以补充身体需要的能量，能有效的消除身体疲惫，有效提神抗疲劳。另外，苦瓜泡水喝还有开胃生津、促进消化、缓解上火的症状、抗紫外线、抗辐射、抗肿瘤、改善大便秘结、改善体内火毒、提高机体免疫力等好处。
一、可以促进食欲帮助肠胃进行消化。有研究表明，平时经常用苦瓜片来泡水喝的话，可以具有非常好的帮助消化的功效，这样我们的食欲会非常的大开。除这个功效之外，它还能非常好的治疗出现的多种胃肠道的疾病、出现的便秘以及内外痔疮。
二、可以降低血糖。有科学家从苦瓜当中提炼出了可以通过口服的一些胰岛素药物，这种胰岛素在进到我们人体以后可以非常好的帮助降低血糖的含量，这对患有糖尿病的病人来说，是非常大的一个福音。
三、可以美容养颜。根据了解，用苦瓜片来泡水喝当它进到我们身体以后可以促进伤口进行愈合，还有皮肤得到新生，并且还可以非常好的增加我们皮肤表层方面的一些活力，还能非常好的治疗一些斑点以及青春痘等。如果长期的拿苦瓜片来泡水喝的话，我们的皮肤会变得更加的细腻，从而有很好的美容效果。
四、可以防辐射。辐射伤害我们的身体非常的.大，尤其是长期在电脑前工作的人们。那么，老中医有说我们平时每天泡一杯苦瓜水来喝，这样能够有效的防辐射。
五、可以益肝利尿。有科学家在研究中发现，用苦瓜片来泡水喝以后可以有效的帮助保护肝脏还有脾胃，并且还可以有效的帮助降低三脂，就是高血压、以及高血脂还有高血糖，它对我们的身体健康非常的有利。除此之外，对于益肾利尿方面也能起到非常好的效果。
六、可以清热解毒。在苦瓜片当中具有很丰富的一些维生素C，因此当把它喝到我们的身体以后可以非常好的帮助去除烦躁还有消除疲劳，并且在清热解毒这一方面也有很好的效果，它可以让我们更加的精神。
七、可以减肥。夏天一来，每个人都想要拥有一个纤细的身材，可以穿上那些漂亮的衣服。因而把苦瓜片拿来泡水喝就是一个非常有效的而且非常简便的减肥方法。
苦瓜片泡水能天天喝吗
因人而异。
苦瓜片泡水偏寒性，服用后能够降低人体内的热气，起到清热解毒、消暑解渴的作用，因此对于一些体内火气较重，容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火症状的人群来说，是可以适当地用一些苦瓜片泡水喝的。
在前期症状比较严重的时候可以天天喝一些，但是一旦症状有所缓解时就不建议天天喝了，以免对脾胃造成刺激。
苦瓜片和什么搭配泡水最好
柠檬苦瓜茶
材料
柠檬、苦瓜片、蜂蜜。
做法
1、将苦瓜片用水洗净，放入杯中；
2、将柠檬洗净，切成片状；
3、杯中注入沸水，冲泡5~10分钟；
4、放入柠檬片，加适量蜂蜜；
5、搅拌均匀，即可饮用。
苦瓜绿茶
材料
苦瓜、绿茶。
做法
1、将苦瓜干洗净，沥干，放入杯中；
2、加适量绿茶，倒入开水；
3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；
4、搅拌均匀，即可饮用。
苦瓜蜂蜜茶
材料
苦瓜、蜂蜜。
做法
1、将苦瓜干洗净，放入杯中；
2、倒入适量沸水，盖上杯盖；
3、冲泡5~8分钟，加入蜂蜜；
4、搅拌均匀，即可饮用。
玉米须苦瓜茶
材料
苦瓜、玉米须。
做法
1、将苦瓜、玉米须洗净，放入砂煲中；
2、加适量清水，用大火煮沸；
3、转小火煮5~10分钟，关火；
4、倒入杯中，即可饮用。
苦瓜干枸杞茶
材料
苦瓜干、枸杞。
做法
1、将苦瓜干清洗干净，放入锅中；
2、注入清水，加枸杞子，大火煮开；
3、倒入杯中，浸泡5分钟左右；
4、搅拌均匀，即可饮用。
苦瓜片泡水喝的禁忌
胃有热的情况适当的喝一些苦瓜泡水喝，对于苦寒的食物不长期的吃，对肠胃不好，苦寒伤阴会引起身体的腹泻，肠胃的'消化不好，或者会引起阴虚火旺的问题，一般的注意食疗对症治疗比较好。
苦瓜有助于利尿消肿解毒，也有一定的控制血压的作用，如果有高血糖的话也是可以服用的，建议在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物的食物，可以多进食一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果。
