经常不吃晚饭对身体有害。
长期不吃晚饭对身体的伤害还是比较大的，尤其是对于有慢性胃病史的`患者。
长期不吃晚饭主要是为了控制体重，但是长时间的空腹对胃黏膜是一种伤害。很多慢性胃病在长期空腹情况下可能会发作，如十二指肠球部溃疡，往往表现为空腹痛、夜间痛。如果不进晚餐，对于十二指肠球部溃疡的患者将会是严重的加重因素。
此外，长期不吃晚饭还可以使胆囊无法排空。胆囊长时间不排空会导致胆汁黏稠，最终导致胆结石的形成，所以不建议大家不吃晚饭，得不偿失。
对于有减肥、控制体重的人群，可以少食多餐，饮食以清淡为主，同时要加强运动。对于本身有基础疾病的患者，更要注意吃晚饭的重要性，但也要注意不要摄入过饱，以7-8分饱为主即可。
1、经常不吃晚饭会引起慢性胃炎、胃溃疡、胆结石，想要身体健康，应该定时定量地吃东西，经常不吃晚餐对胃病是有不良影响的。夜晚时间较长会出现饥饿感，出现饥饿感时，人体的大脑皮质会刺激胃腺分泌胃酸，当胃中没有食物时，胃酸会持续刺激胃黏膜。
就会出现胃疼，胃酸等症状。长时间不吃晚饭，就会导致夜间出现低血糖的情况，影响睡眠质量，还可能出现营养不良、电解质紊乱等现象。
2、经常不吃晚饭容易引起胆囊结石，因为不吃晚饭，胆管内胆汁淤积，排出受阻，形成胆囊结石。
3、经常不吃晚饭，会导致身体虚弱、血压下降、免疫力下降。晚餐可少吃些清淡，易消化的食物，但不能不吃。
网上关于“过午不食”的说法是这样的，他们认为不吃晚饭对人健康有益，在饥饿状态下，吞噬细胞会清理人体内的垃圾，能够排毒养颜，什么样的说法都有。
但事实并非如此，如果人体处于饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。
长期不吃晚饭的危害不止于此，对于追求身材完美的人来说，减肥是一项终生都在进行的事业，一年四季都在减肥，上到中老年群体，下到十几岁的中学生，他们都坚持“不吃晚饭就能减肥”，“晚饭吃水果就能减肥”等观念。
但是长期不吃晚饭不仅不减肥，还会给你的身体带来一系列糟糕的影响和严重的危害。
首先是肠胃问题，大家都知道胃里会产生胃酸，消化食物，可是在长期不吃晚饭的情况下，胃酸腐蚀的不是你吃进去的食物，而是你的胃粘膜。
这里分享一个小知识，胃酸的pH值是0、9到1、5，长期不吃晚饭的话，胃部分泌的胃酸会伤害、腐蚀胃黏膜，对养胃不利，时间长了，胃溃疡、胃炎发病的风险也会大大增加。
肠胃问题是一方面，还有一方面是睡眠质量，大家都知道饿着肚子睡觉是什么滋味儿，到了下午六点不吃饭的话，中午吃的饭也消化得差不多了，这时候胃里饥肠辘辘，如果坚持不吃晚饭，晚上饿的睡不着很正常。
睡不着只是一方面，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，注意力不集中，工作、学习效率更低，长此以往下去，不仅休息不好，状态不佳，还会导致免疫力低下，人也更容易生病。
大家都知道长期不吃晚饭是为了减肥，可是今天就要告诉你，长期不吃晚饭不仅不减肥，还会让你发胖！
长期不吃晚饭的`话，人体得不到需要的能量，这时候人体就会将新陈代谢放慢，减少能量的损耗，这时候脂肪变多，肌肉减少，在你吃饭的时候，身体也会优先储存脂肪，而不是转化成能量消耗。
减肥有很多种方式，放着健康的运动途径不去选，偏要去选节食减肥，最后伤身体不说，还达不到想要的效果，何必呢？
长期不吃晚饭的危害，有低血糖、厌食症、胃酸分泌增多、影响睡眠质量等。
1.低血糖。由于晚饭没有进食，造成机体所需的能量、热量摄入不足，有可能导致低血糖，可出现盗汗、心悸、头晕等低血糖症状。
2.厌食症。长期夜晚不进食，会造成患者机体营养不良，对食物缺乏兴趣，进而导致患者出现厌食症。
3.胃酸分泌过多。长期不吃晚饭，夜间胃内没有食物稀释胃酸浓度，反而会刺激胃黏膜对胃黏膜造成损伤，胃酸分泌过多，会导致患者出现胃酸、胃灼热感、胃疼等症状。
4.影响睡眠质量。由于夜间没有进食食物，患者夜间可能会出现饥饿感。患者进入睡眠时饥饿感一直存在，会影响患者的睡眠质量，从而导致睡眠质量下降。
长期不吃晚饭有什么危害
在生活中很多人都以为吃晚饭影响到自己的身材，所以说就会选择不吃晚饭，如果长期下去对身体健康会造成一定的危害，如会使睡眠质量受到很大的影响，不吃晚饭的中年人、青年人
尤其是小孩子，在睡觉这有可能没有什么感觉，不过晚上睡觉时就会有饥肠辘辘的'感觉，还有可能会伴随着肠鸣，非常不舒服的感觉，没有办法正常入睡，而影响了睡眠质量，何谈身体健康。
如果长期不吃晚饭的话，对于肠道也会造成一定损伤的，不吃晚饭的情况下，肠胃处在了空空的状态下，会有饿的很难受的感觉，即便是这样为了减肥，也会忍一忍而选择不吃，这时胃部就会习惯性的分泌出胃酸，长期这样下去对于肠胃黏膜就造成了损伤
因此晚饭是不能不吃的，可以少吃但也不能不吃。另外还有可能在某个程度上引起胃癌，长期不吃晚饭之后，胃部的消化能力就会减弱，引起胃粘膜分泌不规律，胃黏膜也会增厚，慢慢的发展成胃炎、胃溃疡，也会增加胃癌的发生率。
