抗皱纹的方法，随着年龄的增长，紫外线长期照射皮肤容易出现皱纹，皱纹会严重影响患者的美观，这让很多女人都束手无策，下面来看看抗皱纹的方法。
1、大豆
大豆能够增加人体胶原蛋白的产生，从而让肌肤变得更加紧致有弹性，所以多吃大豆。
2、鱼
大马哈鱼和沙丁鱼是鱼类中含蛋白质最丰富的，鱼肉中的脂肪酸又能让肌肤保持丰满活力，所以多吃鱼有益无害。
3、避免过度清洁
喜欢用洗面奶、清洁面膜等产品的.要注意，避免多度清洁肌肤，导致角质层受损，让肌肤变得紧绷干燥。
4、仰睡
睡觉时保持仰睡的习惯能防止皱纹的产生，侧睡更容易挤压肌肤产生皱纹。
5、避免久坐
经常久坐并不利于血液循环，更容易让肌肤变得松弛衰老，坚持定期运动更能让肌肤保持紧致有弹性。
6、戴太阳镜
在夏天紫外线强，容易对肌肤造成损伤，因此要佩戴好太阳镜，保护眼睛的肌肤。
7、避免拉扯眼周肌肤
眼周的肌肤相对比较薄弱，因此避免经常拉扯，容易产生变形和皱纹。
8、面部按摩
养成面部按摩的好习惯，经常给脸部的肌肤按摩，可以有效提拉紧致肌肤，避免产生皱纹。
去皱纹偏方之一、香蕉+橄榄油
原料：香蕉一个，半匙橄榄油做法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有去皱的效果。
去皱纹偏方之二、橘子+蜂蜜
原料：橘子1个，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。
做法：将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。
去皱纹偏方之三、勺子按摩
做法：1、用手握住勺把,用勺子的尖端沿着脸部两侧轮廓按摩;2、由下而上按摩脸部这个步骤主要是防止肌肤下垂，从嘴角皮肤开始直到眼部周围,轻轻由内而外滑动;3、把表情纹舒展开来，用勺的背面紧紧贴在脸颊上向上滑动,到了颧骨处轻轻揉一下，重复几组;4、从太阳穴往下顺着脸部线条按摩到耳垂后的凹陷处,颈部也要按摩哦!顺着线条按下去，这样做是给淋巴排毒。
去皱纹偏方之四、鸡蛋+蜂蜜
原料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。
做法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，等其干，30分钟后用清水洗净。每周2-3次。有润肤除皱，驻颜，营养增白的效果哦!
去皱纹偏方之五、米饭按摩
在自己家蒸好米饭后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。我试过的哟，效果不错。
皱纹出现的原因
1、日晒伤害
日晒是皱纹生成的主要原因!紫外线不仅会致癌，长期暴露在日光下或晒日光浴还会损伤胶原蛋白和弹性蛋白，皮肤因此制造出不正常的细胞，无法像青春肌肤那样正常运作。
2、自然衰老
我们每一年都在衰老中，这对身体有负面影响，对皮肤也是一样。
3、荷尔蒙不足
更年期会影响体内荷尔蒙水平，随之皮肤的质地和弹性都会发生变化。最明显的就是皮肤变松、变薄，轻轻拧一下后不会很快恢复原状。
4、肌肉运动
面部肌肉会随着岁月流逝变得松弛下垂，而皱纹生成最快、最深的地方也是面部肌肉活动最频繁的地方。
5、脂肪和骨质流失
皮肤由脂肪和骨骼支撑。人体老化后，部分脂肪和骨质流失，皮肤将会变得松弛。
6、皮肤的屏障组织被破坏
无保护的日晒、不当的护肤方式、刺激性的护肤产品等等都会削弱皮肤中重要的物质(如神经酰胺和卵磷脂等)，使皮肤更加容易受到阳光、烟草、空气(氧气)和污染的伤害。
有皱纹吃什么好
1、口香糖去皱纹
每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
2、茶叶去皱
茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的`健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。
3、猪蹄去皱
用猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
4、鸡骨去皱
真皮对皮肤外表的美有决定性的影响，因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分
其中最重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺少它，皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮最好加在一起熬)，常喝这种汤能消除皱纹。
5、啤酒去皱
啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用;还含大量维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。
6、三文鱼
三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能够有效保养皮肤。研究发现，食用以三文鱼为主的食物，面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。
