霉变食物
会生活的人，不是需要节省，盲目、错误的节省，对健康危害更大，很多人认为霉变的花生、大米洗洗还能吃，或者把霉变的部位去掉继续吃。哪知道霉变的食物中有黄曲霉素，这属于致癌物质，致癌能力很强，特别是对肝脏损伤更大，会引起肝细胞受损、坏死，严重的话导致肝癌。
7点建议大家霉变的食物不能再吃了，为了节省，而吃了这些食物，对身体不利，实在是不值得。
生鱼片
越来越多的人会享受着生鱼片带来的鲜嫩感，还不断的称赞这样的味道棒极了，特别是年轻人，更是钟爱这种食物。哪知道在生鱼片中有很多寄生虫，其中包括肝吸虫，很多人因为食用了生鱼片，患上了肝吸虫病，这样的情况就是对肝脏的折磨。
7点建议，生吃鱼片味道确实好，但是，为了健康，不要这样吃，生吃食物还是要避免，煮熟了吃，能杀菌、驱虫，对保护肝脏或许会更好。
肥肉
生活中有很多无肉不欢的人，吃肉对他们来说，确实是非常爽的事情，并且油腻的肥肉口感极佳吃了还想吃。但是，一味的满足口腹是不对的，肥肉吃多了，会影响到肝脏的代谢、分解，慢慢的甚至会演化为脂肪肝。
7点建议，吃肉本身确实能维持健康，但是要把瘦肉、肥肉结合起来吃，当然，更主要的是要做到荤素搭配，素食、荤食都要一起吃。
烧烤
夏天的晚上，约上朋友吃一顿烧烤想来也是极好的，吃烧烤、喝冰啤惬意极了。哪知道烧烤在烤制的时候，会加入一些香料，无形间会增加了肝脏的解毒负担;另外烧烤过程中产生的烟雾更是会导致肝脏受伤;最主要的是，烧烤产生的苯并芘属于致癌物质，会降低肝脏功能，损伤肝脏细胞，诱发肝脏发生癌变。
7点建议大家在夏天吃一点烧烤解解味即可，要是吃很多，那真的太伤身了。
想要肝脏健康，这些食物最好不要吃，吃了之后，肝脏受伤，身体越发的糟糕，这无疑太可悲了。
养肝就是养命
让身体“肝”净的四大法宝
让青筋不再饶
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李时珍推荐排肝毒食疗方：菠菜猪血汤
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。菠菜猪血汤具有补血养心、疏肝理气的功效。
做法
材料：菠菜3棵，猪血100克，葱10克，食盐、香油适量。
1.首先择去菠菜的黄叶和根，冲洗干净后切成段；把猪血洗干净后切成片；再把葱切成段备用。
2.把锅放到火上，倒入适量香油，油热后炒葱段，炒香葱段以后放入适量开水，用大火煮开。
3.再把猪血放入锅中，再次煮沸后加入菠菜段、盐，煮3分钟即可食用。
2
平肝散瘀、解毒抑菌，食醋为佳
《本草纲目》说，醋“散淤血、治黄疸、黄汉”，还认为能“开胃、养肝”。
酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用，以“味补肝”在进餐或做某些菜肴时，依个人需要和习惯适当加点醋，可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。
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提高肝脏抗毒素能力，枸杞不能少
除了排毒以外，还应当提高肝脏反抗毒素的才能。
这种食物首推枸杞，它具有极好的维护肝脏的效果，能够提高肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最佳，每天吃一小把。
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按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3~5分钟，感受轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚替换按压。
养肝就是养命，善用养肝四大法宝，排毒清淤，发给朋友们都看看，祝大家都拥有一个好身体！
