不能吃辛辣刺激性食物有哪些？辛辣食物在生活当中随处可见，不少人都特别喜欢吃。偶尔吃这些辛辣食物不会对身体健康产生太大影响，但如果经常吃，危害是非常大的。下面分享不能吃辛辣刺激性食物有哪些？
1、辣椒
辣椒是比较常见的食物，辣椒包含的品种比较多，如青椒、红椒、小米椒等，辣椒里面包含辣椒素，辣椒素会刺激口腔和胃肠部，食用后会感觉到辣，属于辛辣刺激性的食物。
2、生姜
生姜也属于辛辣刺激性的食物，因为生姜里面包含有姜辣素，食用后，会感觉到辛辣。
3、芥末
芥末一般分为绿芥末和黄芥末两种，芥末有独特的香气，而且辛辣芳香，具有催泪性的强烈刺激性的辣味，属于辛辣刺激性的食物。
4、大葱
大葱里面包含了挥发油，挥发油的主要成分是蒜素，蒜素有一定的刺激性，所以大葱属于辛辣刺激性的食物。
经常吃辛辣食物的危害有哪些？
1、影响肠胃健康
辛辣食物会对胃黏膜造成刺激，使胃黏膜出现充血水肿的现象，也会加速肠胃的蠕动速度，从而导致腹泻和腹痛等症状，对消化功能也有不良的影响。对于脾胃功能比较弱的人来说，吃辛辣食物还有可能会造成脾胃损伤，想要彻底治愈非常困难。
2、诱发胆囊疾病
经常吃辛辣食物会导致胃酸分泌过多，胃酸分泌过多会引起胆囊收缩以及胆道口括约肌痉挛，从而影响到胆汁的正常排出。这样就会诱发胆囊疾病，比如说胆囊炎和胆绞痛。
3、导致痛经和月经量过多
如果女性经常吃各种辛辣刺激性的食物，月经会受到很大的影响，比如会导致经量过多，也有可能会引发痛经。
4、便秘
经常吃辛辣食物还有可能会导致便秘或者是加重便秘的症状。若是本身就有痔疮的问题，吃了辛辣食物还会使痔疮出血，使病情恶化，甚至是诱发肛门脓肿。
5、诱发心动过速
吃太多辛辣的食物对心脏不好，有可能会刺激心脏，使心跳加快，从而诱发心动过速。如果本身就有心血管疾病，最好不要吃辣椒等辛辣食物。
吃辛辣食物的危害有哪些
吃辛辣食物可能会导致肠胃疼痛、容易上火、消化系统紊乱等情况。辣并不是属于一种味觉，而是一种痛觉，它作用于舌头与口腔，使舌头与口腔中的神经感觉到疼痛，从而感觉到味道觉得辣。
因为辣味是一种痛觉，所以它具有一定的'刺激性，如果是肠胃比较虚弱、肠胃不好的人食用辛辣的食物，可能会对胃产生一定的刺激性，从而使胃部产生疼痛，严重的可能会导致胃痉挛引发胃溃疡等疾病。而且辛辣的食物，比如辣椒、花椒等都是属于辛温燥热的，吃多了容易引发上火，从而导致内分泌失调，皮肤就会长出痘痘，严重的甚至会出现痔疮。而且如果是怀孕的女性或者是年龄比较小的宝宝不建议吃辛辣的食物，因为辛辣食物容易消耗肠道水分，使肠胃腺体分泌减少，造成肠道干燥，引起消化功能紊乱导致便秘，从而使孕妇在屏气排便时容易压迫到胎儿，如果是年龄较小的宝宝，其肠胃还是比较脆弱的，容易伤害肠胃。
所以建议不要经常性的食用过于辛辣的食物，可以偶尔食用开胃解腻，驱逐寒气促进血液循环。
辛辣刺激性食物有哪些
辛辣刺激性食物有很多，常见的有辣椒、胡椒、花椒、洋葱、大蒜等。辛辣食物是刺激性食物的一种，刺激性食物还包括酒水、咖啡、浓茶等兴奋性饮料，以及过冷、过酸、过咸的食物等。对于患者的人群来说，大多需要保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
一、辛辣食物
辛辣食物是最常见的刺激性食物，其具有明显的辣味，会对胃肠粘膜造成强烈的刺激，可以诱发或加重消化道疾病。常见的辛辣食物有辣椒、洋葱、大蒜、韭菜、生姜、大葱、小葱等蔬菜，还有胡椒、胡椒、八角、桂皮、茴香、芥末、咖喱、孜然等香辛料。
对于大多数患病的人群来说，尤其是有急慢性胃炎、消化性溃疡、胰腺炎、胆囊炎、肝炎等消化系统疾病的患者，都应该保持饮食清淡，而辛辣食物就是重要的饮食禁忌之一。如果嗜吃辛辣食物，容易引起胃肠疾病、上火、口腔溃疡等问题。
二、其它刺激性食物
除了辛辣食物之外，刺激性食物还有很多类型。比如酒水含有酒精，咖啡、浓茶含有咖啡因，都可以刺激胃肠粘膜，也可以兴奋神经;雪糕、冰激凌、冰镇水果、冷饮等温度过低的食物，可以刺激胃黏膜，诱发胃痉挛。此外，味道过酸、过咸的食物也会刺激胃粘膜，诱发明显的胃肠不适，比如食醋、咸菜、泡菜等。
吃辛辣食物的危害有哪些
食用辛辣食物后会对身体会产生一定刺激性，所以会产生一定危害。吃辛辣食物的危害主要为容易诱发胃肠道疾病、口腔疾病以及影响肾功能等。具体如下：
1、诱发胃肠道疾病：辛辣食物里含有大量的辣椒素，在吃辛辣食物后，其中的辣椒素会使胃黏膜受到剧烈刺激，促使胃部高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻等症状，并使肛门烧灼刺疼，从而诱发胃肠道疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡等。
2、诱发口腔疾病：吃辛辣食物过多后出汗较多，容易上火，可能会造成水分流失，出现舌苔黄腻、牙龈红肿、牙龈肿痛等口腔疾病的症状。
3、影响肾功能：肾炎患者不宜吃辛辣食物，因为辛辣食物中含有的刺激成分也会通过肾脏排泄，而这些刺激成分对肾脏实质细胞都有不同程度的影响，严重时会对肾功能造成一定程度的损害。
吃辛辣食物的好处
一、好处：
1、补充营养：辛辣食物当中含有一定量的维生素以及微量元素，这些都是对人体有好处的营养物质，适当地吃一些辛辣食物，能够补充体内所需要的营养；
2、提高食欲：辛辣食物会对口腔黏膜造成一定的.刺激，也可以促进唾液腺分泌，有利于食物消化以及吸收，从而提高食欲；
3、驱寒：在吃辛辣食物时，由于过度的辛辣，可能会促进全身的血液循环，尤其是在天气比较寒冷的时候，适当吃辛辣食物，可达到驱寒的效果。
二、坏处：
1、刺激胃肠道：在日常生活当中，如果频繁吃辛辣食物，可能会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，甚至会出现明显的腹痛等不良表现；
2、肥胖：辛辣食物能够刺激食欲，一旦食欲大增之后，人们会摄入更多食物，长期如此可能会诱发肥胖；
3、上火：从中医角度来讲，辛辣食物比较辛、热，如果频繁吃，可能会引起身体上火，造成咽喉肿痛、便秘、口干舌燥、眼睛红肿等症状。
