现在越来越多的人喜欢吃海鲜，比如螃蟹、虾、海鱼等等，今天我们说的是虾。虾不仅有很高的的蛋白质，味道也很鲜美，做法也不尽其数。那么虾一顿吃多少个最好?以及女人经常吃虾的好处。
据相关专家表述，我们每人每次吃3-4只虾子最好，多吃会影响血粘度，甚至会令血粘度增高。与其他肉类相比，虾脂肪较少，几乎不含动物糖作为能源。虾体内胆固醇含量较高。
虾体内胆固醇含量较高，经常吃虾，胆固醇会变高。胆固醇高可能会影响肝脏功用，肝损伤者不宜多吃虾。
其实虾可以补充蛋白质，营养价值特别高，但是每次吃半斤即可，因为吃多了也是效果也就不是那么明显，甚至会适得其反。
1、保护心脏
虾中含有各种微量元素，其中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
2、增强人体免疫力
因为虾的营养价值很高，所以含有丰富的矿物质能增强人体的免疫力，比如补肾壮阳，抗早衰、畏寒、腰膝酸痛等病症。
3、通乳汁
如果女人生完孩子后乳汁少或无乳汁，可以适当吃虾，帮助催乳，改善乳汁量少的状况。吃虾能帮助女性胸部的血液循环,帮助孕妇后产后妇女下乳汁。
4、有抗癌功能
因为虾中还含有硒，硒有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃虾对我们预防癌症也很有帮助。
总而言之，虾是一个很有营养价值的食物，可以补充人体所需要的的微量元素，但是不能一次性吃太多，尤其是不能吃虾的人，是需要忌口的，吃虾也是要适量适度!
